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吃生花生有什么好处吃生花生能养胃吗

2021-12-24阅读(14905)

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昨天在超市买日用品的时候看到了很多的花生，其中有一堆是专门的生花生，生花生很适合煮了做盐水花生，但是超市的导购说生花生也可以直接吃，吃了对身体也很好，那么，吃生花生有什么好处？

吃生花生能养胃吗

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适当食用有养胃的效果。

在生花生中含有大量的不饱和脂肪酸，食用生花生后，这些不饱和脂肪酸进入肠胃，会在肠胃壁形成保护膜，从而起到保护胃粘膜的作用，同时吃生花生可以缓解胃酸分泌过多而引起的一系列的不适反应，从而起到养胃的效果，但是生花生不能多吃，生花生里面有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，吃多了不好消化，因此，适当的吃一些就可以了。

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