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新鲜莲子心可以泡水喝吗

2017-08-02阅读(9739)
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现在每天都是被高温笼罩着,平常想吃点清热解暑的食物来缓解下体内的热气,最近在外面看到有卖莲子心的,不知道新鲜的莲子心可以泡水喝吗?

新鲜的莲子心可以泡水喝吗

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新鲜的莲子心可以泡水喝。

新鲜的莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸、谷胱甘肽、锌、铜、铁、锰、镍、镉、钙、镁等物质,其味道比较苦,夏天的天气炎热,给人一种烦闷的感觉,这时候可以将莲子心来泡水喝,可以帮助消除烦闷感。

新鲜的莲子心可以泡水喝吗

新鲜莲子心泡水喝有什么好处

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降低血压

莲子心中含有的黄酮类物质,对血压有一定的降低作用,高血压患者可以平常适量的喝点莲子心茶来降低血压,但是注意不能喝多哦。

清热除烦

莲子心性寒、味苦,有消除暑热的作用,可以一定程度的减轻体内的热气,适合夏天天气比较烦闷的时候喝。

治疗失眠

莲子心具有养心安神的作用,所以晚上睡不着觉的,可以在睡觉前的几个小时泡点莲子心茶喝,有帮助人们治疗失眠的作用,可以促进睡眠。

新鲜莲子心泡水喝有什么好处

新鲜的莲子心一次泡多少合适

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新鲜的莲子心泡茶10克左右比较合适。

一般来说,莲子心性寒,是不能过量食用的,过量食用不仅起不到好的功效作用,反而还会影响身体的健康,所以对于新鲜的莲子心来说10左右就是比较合适的。

新鲜的莲子心一次泡多少合适

新鲜的莲子心泡水喝的注意事项

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1、莲子心性寒,所以一般脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶,以免加重身体的寒气,影响身体健康。

2、喝莲子心茶的同时最好不要与苦瓜、西瓜等寒凉的食物一起吃,能隔一段时间再吃为好。

新鲜的莲子心泡水喝的注意事项

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