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红薯不能和什么一起吃 多吃地瓜好吗
2018-10-16阅读(111)
红薯是一种常见的含有丰富淀粉的豆薯类植物，因其营养成分高，很多人会食用一些红薯，想知道红薯不能和什么一起吃？多吃地瓜好吗？
性寒的食物食物
性寒的食物会加重脾胃和肠道的寒凉之气，影响消化和吸收功能，因此红薯不能及时被消化吸收，会在腹部存积，被一些产期菌分解，导致大量气体堆积在肠道中，导致腹部胀气。而性寒的食物增加肠道的滑利性，可以促进肠道中内容物快熟排除，腹泻情况严重的话，不利于身体健康。常见的寒性食物有：螃蟹、水鸭、茭白、荸荠、秋裤、苦瓜等。
多吃地瓜好吗
吃地瓜好，但吃多了地瓜不好。
地瓜在不同的地区有不同的解释，一般有红薯和凉薯两种，都是富含淀粉的食物，还含有一定的纤维素，适量食用可以促进肠道蠕动，有助于排便，但是食用过多会增加消化负担，影响身体健康。
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