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莲藕晚上可以吃吗 莲藕吃多了会长胖吗
2018-12-05阅读(13045)
莲藕清脆多汁，营养丰富，秋冬季节很适合喝莲藕汤，能驱散寒冷、温暖身体，那么莲藕晚上可以吃吗？
莲藕怎样做好吃
辣椒炒藕片
原料
莲藕，辣椒，盐，味精，葱。
做法
1、莲藕洗净切片，辣椒切丁，青葱切葱花；
2、藕片放入热水中浸泡1~2分钟，过冷水沥干；
3、炒锅中放油，加食材翻炒2分钟，调味即可出锅装盘。
木耳炒藕片
原料
木耳、莲藕、辣椒、豆油、葱花、鸡精。
做法
1、莲藕去皮，洗净切片，木耳用水泡发；
2、锅中热油，放入葱花爆香；
3、加藕片翻炒，放入木耳、辣椒翻炒；
4、加适量调味品，翻炒至藕片熟。
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