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孕妇吃丝瓜对胎儿好吗 孕妇吃丝瓜有什么好处
2020-02-12阅读(13891)
丝瓜烹饪方式多样，无论是清炒，煮汤还是红烧都是非常美味的，而且可以很好的给人体补充营养，有益健康，那么孕妇吃丝瓜对胎儿好吗？
孕妇吃丝瓜对胎儿好吗
丝瓜中的维生素b含量很丰富，维生素B对于孕妇妈妈和对于宝宝都是很好的，非常有利于宝宝的脑部发育，孕妇食用还能够有益于产后通乳，因此孕妇食用丝瓜是很好的。丝瓜中还有防止皮肤老化的b族维生素和可以增白皮肤的维生素c等，不仅是孕妇可以吃丝瓜，女性朋友们也可以吃点丝瓜，来保护皮肤，使皮肤细嫩、洁白，而且孕妇吃了丝瓜还可以减少妊娠斑和妊娠纹出现的机率。
孕妇吃丝瓜有什么好处
抵抗坏血病
孕妇适量的吃一些丝瓜，可以有效抵抗败血症，这是因为丝瓜航有丰富的维生素c，据研究表明100克的丝瓜里，就会含有8毫克的维生素，吃点丝瓜可以预防坏血病和预防由于缺乏维生素c的缺乏症。
促进胎儿大脑发育
丝瓜中丰富的维生素B有利于胎儿的脑部发育，所以孕妇妈妈食用丝瓜对自己和宝宝都有好处。
通乳
丝瓜具有清热解毒，活血化瘀，通乳的作用，孕妇可以在产前吃点丝瓜，这样有助于在产后通乳，让宝宝有丰富的乳汁喝。
安胎养神，助睡眠
丝瓜具有安神的作用，孕妇吃了可以养胎，特别是产后的孕妇，如果有失眠情况，就可以吃点丝瓜来助眠。
孕妇怎么吃丝瓜比较好
丝瓜炒肉
准备食材：丝瓜3根，猪肉250g，姜、葱、蒜适量，调味料适量
做法：
1、将丝瓜削去表面的皮，然后切成片，可以切厚一点，然后洗干净放好。
2、把猪肉切成片，预先将姜、葱、蒜切碎。
3、往锅中倒入油，待油热之后倒入切好的五花肉，小火将猪肉炒至金黄，然后放入姜、葱、蒜和调味料炒至均匀。
4、最后放入丝瓜一起翻炒，再加入一点点水一起炒，用中火将丝瓜炒至软，然后放盐，然后小火炒一分钟。依次放入葱、姜和酱油用余热翻炒一下，就可以出锅了。
丝瓜金针菇
准备食材：丝瓜一根、金针菇100克，盐少许，淀粉、油适量。
做法;
1、将丝瓜削皮，去皮切成段，然后洗净用盐腌制一下，避免发黑，造成丝瓜口感不好。
2、金针菇洗干净后，放到煮好的沸水里微微焯一下然后捞出来，去掉水分。
3、将油放入到锅中，烧热之后把丝瓜放到锅中迅速来回翻炒，再把金针菇放下去一起炒，再放入少量的盐做调味。
4、准备好淀粉进行勾芡，然后炒均匀就可以出锅了。
吃丝瓜注意什么
丝瓜属于一种寒凉的食物，如果脾胃弱的人吃了丝瓜好容易的腹泻的，还有痛经的人不是适合吃丝瓜的，经期中的女生身体本身就寒凉，而且还痛经就更不适合吃了，不过呢正常体质的人还是可以吃的，但是不能多吃要适量。
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