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西兰花适合多大宝宝吃，怎么吃呢？
2017-06-13阅读(2033)
西兰花的营养很丰富，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，菜花质地细嫩，味甘鲜美，很容易消化吸收，它的嫩茎纤维，做熟后柔嫩可口，那么宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做呢？
宝宝辅食
7个月以上。西兰花营养丰富，含大量钙、铁、钾、锰、锌等，能为宝宝补充维生素、钙铁等物质，可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。
哺乳
能吃。西蓝花所含物质能够预防心血管疾病，且能美容养颜、防癌抗癌。适合哺乳期妈妈食用，但注意不要烹制时间过长，以免破坏其中的营养素。
月子
能吃。西蓝花营养丰富，含有大量维生素。产后食用能够补充营养、促进身体恢复。但需要注意清洗时最好用盐水充分浸泡，以洗净农药残留。
怀孕
能吃。西兰花营养丰富，准妈妈经常食用能够解渴，提高免疫力、润肤抗癌，还能促进胎儿视觉和大脑发育。
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