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金枪鱼罐头的功效与作用 金枪鱼罐头罐头的营养价值
2019-06-13阅读(60158)
金枪鱼罐头，顾名思义就是金枪鱼做的罐头，属于水产类罐头的一个重要品种，金枪鱼罐头品种有很多，包括原汁金枪鱼、五香金枪鱼、油浸金枪鱼、蔬菜金枪鱼、茄汁金枪鱼等品种。肉质鲜嫩，营养美味，那么金枪鱼罐头的功效与作用有那些呢？
金枪鱼罐头的营养价值
金枪鱼罐头中含有丰富蛋白质，油脂、不饱和脂肪酸、胆固醇，以及丰富维生素，主要包括维生素A，维生素E，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素。
金枪鱼罐头怎么做好吃
金枪鱼罐头焖茄子
食材：
茄子、金枪鱼罐头、蒜。
做法：
1、清洗干净茄子之后，装保鲜袋里，微波炉加热，加热到半熟，软了就可以。
2、茄子切条或是切片。
3、蒜切蒜米。
4、将金枪鱼罐头和蒜翻炒放进锅中翻炒，不用加油，由于金枪鱼罐头本身就有油，翻炒。
5、出香味后，加入茄子，小火盖锅盖，焖一会。中间不需要翻炒，轻轻晃动锅就可以，等茄子完全熟了后装盘。
金枪鱼罐头意面
食材：金枪鱼罐头、意大利面、不辣的红椒、番茄、蒜蓉，盐。
做法：
1、事先将意面煮好，洗净番茄，红辣椒，切粒，蒜蓉切细粒
2、起锅热油，爆香蒜蓉，放入辣椒粒继续翻炒，闻到香味以后放番茄粒，炒出沙司的感觉。
3、番茄炒出沙司感后放入罐头金枪鱼罐头，倒入煮好的意面，混合入味就可以装盘开吃啦，每次都是一分钟不到就卷完了。
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