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菠萝蜜的核怎么吃 菠萝蜜核一次能吃多少
2019-12-19阅读(38634)
菠萝蜜是一种很常见的水果，很多人都喜欢吃，但是里面的核也是可以食用的，那么菠萝蜜的核怎么吃呢？
菠萝蜜核瘦肉汤
材料：菠萝蜜核、猪瘦肉、生姜、食盐。
做法：
1、将菠萝蜜核清洗干净。
2、猪瘦肉洗净，切成块状备用。
3、将菠萝蜜核和猪瘦肉放入炖锅中，加入生姜。
4、注入足量清水，开大火煮沸。
5、然后转小火炖1.5小时左右，直至肉炖烂。
6、最后加入适量食盐调味即可。
菠萝蜜核一次能吃多少
10颗左右。
菠萝蜜核中含有丰富的淀粉以及纤维素等成分，不容易被消化，所以不建议过多食用，否则会导致肠胃蠕动困难，加重消化负担，从而容易引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状，因此一般建议一次吃10颗左右菠萝蜜核即可。
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