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白萝卜相克相宜食物有哪些 宝宝喝白萝卜水禁忌

2020-11-11阅读(33275)
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买了些白萝卜来吃，突然朋友说到食物相克相宜的问题，不知道这白萝卜有哪些相克相宜的食物呢？

白萝卜相克食物有哪些

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暂无相克食物。

在我国发布的《中国居民膳食指南（2016）》中也提到，到2016年为止都没有发现过真正因为“食物相克”导致食物中毒的案例和报道；而且2018年3月15日，央视3·15晚会一号消费预警发布：食物相克说法都是谣言，因此有关白萝卜食物相克的说法都不可信。

正确食用白萝卜搭配其他常见的健康营养食物，如：胡萝卜、木耳、羊肉、牛肉、玉米、鲫鱼、牛肉等，不仅味道更好吃，而且营养更丰富、均衡，有利于饮食多样性和身体健康。

白萝卜相宜食物有哪些

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推荐性温热的肉类食物。

一方面白萝卜性凉，搭配一些性温热的食物，有利于降低其寒性性质，帮助肠胃更好的吸收其营养；另一方面白萝卜是蔬菜类，缺乏蛋白质等营养成分，搭配肉类食物富含蛋白，而且荤素搭配，可解油腻，助消化，营养也更全面。

食谱推荐：牛肉白萝卜汤

材料：牛肉1000克、白萝卜1个、生姜1块、葱花适量、料酒1勺、盐适量、胡椒粉适量。做法

1、牛肉块用冷水泡两小时，泡出血水后冷水入锅，放料酒和生姜葱，水开煮出浮沫后捞出。

2、肉放入砂锅，放葱姜料酒桂皮八角花椒小茴香，白胡椒粉，加满水，大火煮开，转中小火煮一个半小时。

3、白萝卜滚刀切块，放入汤中再煮半小时后即可。

4、根据自己口味调入盐放香菜。

白萝卜哪些人不适合吃

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1、气虚不宜食

白萝卜性味甘凉，具有行气的功效，所以白萝卜水也有一定的行气功效，而对于本身就气虚的人群来说，会使气虚的症状加重，从而不利于身体健康，该类人群宜食用补气补血的食物来提升自身的健康，需要避免白萝卜水这种食物。

2、腹泻不宜食

白萝卜水具有一定的行气通气，促进消化的作用，所以能够促进排便，对于本身具有腹泻症状的人来说，可能会加重腹泻的症状，所以不建议食用。

3、体寒的人

白萝卜性味寒凉，吃后可清热下火，适合体热上火的人群食用，但对于体寒的人来说是不能吃的，以免加重体内寒气，出现健康不适的问题。

宝宝喝萝卜水禁忌

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1、忌多喝

萝卜水具有一定的刺激性，所以不可以饮用过多，以免对于呼吸道或者肠胃造成刺激，反而引起身体不适，建议宝宝一天喝一次即可。

2、婴幼儿忌喝

婴幼儿肠胃是非常娇弱的，很容易受到刺激而出现各种不适，如：腹痛、腹泻等，而萝卜辛辣具有一定的刺激性，对于一岁以内的宝宝而言，食用后容易出现上述肠胃不适现象，建议一岁以内的宝宝咳嗽应慎用偏方，最好是第一时间就医检查治疗，以免错过最佳治疗时机。

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