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黑咖啡不适合什么人喝 黑咖啡喝了会睡不着吗

2021-05-07阅读(98505)
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我昨天在外面的时候买了一杯黑咖啡,我平时还挺喜欢喝咖啡的,但是家里人不让我过多的喝咖啡,说我喝了对身体不是很好,黑咖啡不适合什么人喝呢?

黑咖啡喝了会睡不着吗

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一般来说,如果是白天喝了黑咖啡,经过一天的代谢,晚上就代谢掉了,不会影响到睡不着的。

黑咖啡之所以具有提神醒脑作用,是因为在黑咖啡中含有一种叫咖啡因的成分,咖啡因是一种能够兴奋中枢神经系统的物质,人饮用黑咖啡后会由于咖啡因的作用使精神饱满、注意力集中、学习和工作效率都会提高。一般黑咖啡对人的作用能持续4-8小时不等,因此建议有睡眠障碍的人不要睡前喝黑咖啡。

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