饮食指南 > 凉拌油菜
食材
主要食材：嫩油菜500克。
其他食材：麻油、精盐适量。
做法步骤
1.将油菜梗、叶分开后洗净，切3厘米长段，沥干水。
2.入滚水中煮熟，捞出沥水装盘。
3.以麻油、精盐拌食。
功效
宽肠通便、降血糖。
成果图
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