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西兰花小宝宝能吃吗

2017-07-15阅读(1157)
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宝宝到一定的月龄就需要添加恰当的辅食,西兰花的营养丰富,看到有些妈妈会给小宝宝做西兰花吃,可是不知道西兰花小宝宝能吃吗,西兰花适合多大宝宝吃?

西兰花小宝宝能吃吗

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西兰花小宝宝可以吃。

西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁、钾、锌、锰等元素,可以为宝宝提供丰富的营养,适合宝宝食用。

西兰花适合多大宝宝吃

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一般宝宝到4个月以上就可以适当的添加营养辅食了,从流质型的辅食到吞咽型过渡,西兰花的质地比较硬,对于比较小的宝宝是不太适合的,适合7个月左右的宝宝食用。

宝宝怎么吃西兰花比较好

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西兰花营养粥

1、准备一小块西兰花、适量的浓粥、少许食盐。

2、将西兰花洗净、去茎部、切小朵,在盐水中泡一段时间。

3、将西兰花焯水3分钟左右,焯水后将西兰花剁碎。

4、在煮好的浓粥中加入剁碎的西兰花,搅拌均匀,小火煮开即可,最后再将一点点食盐就可以了。

西兰花泥

1、准备一小块西兰花、适量的纯净水。

2、将西兰花洗净、切掉茎部、去小朵,放在盐水里面泡一会儿。

3、将西兰花过一遍开水,大概3分钟左右。

4、可以把焯水后的西兰花放到辅食机中打碎,如果想吃稀一点的,可以加入适量的水一起搅碎。

宝宝怎么吃西兰花比较好

宝宝吃西兰花的注意事项

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1、宝宝不宜吃太多西兰花,虽然宝宝吃西兰花有很多好处,但西兰花的膳食纤维含量丰富,宝宝的肠胃比较娇弱,食用太多的西兰花会出现腹泻的情况。

2、西兰花中可能会隐藏虫子,把西兰花泡在盐水一段时间,这一步是不能省的哦。

3、注意在粥里面放盐时,一定不能放多,以免刺激宝宝的味觉,还有可能加重宝宝肠胃的负担。

宝宝吃西兰花的注意事项

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