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白萝卜吃了降血压吗 高血压吃白萝卜可以吗
2019-02-13阅读(79061)
白萝卜为根茎类蔬菜，它的生命力和防病指数都较高，在饮食和食疗领域都有广泛应用，生吃可清热生津，凉血止血，化痰，煮食则可益脾和胃，消食下气，还可辅治治疗多种疾病，那么白萝卜吃了降血压吗?
白萝卜吃了降血压吗
白萝卜有一定的降血压作用。
白萝卜中含有大量的辛辣成分芥子油，这种物质能够帮助促进脂肪类物质的新陈代谢，适量食用白萝卜可以帮助稳定血压，降低血脂，软化血管。
高血压吃白萝卜可以吗
可以。
1.白萝卜中含有丰富的维生素C，具有扩张血管的作用，能够帮助降低血压;
2.其所含的钾，对血管损伤有防护作用，有助于对抗钠的升血压作用。
3.白萝卜中的淀粉酶，氧化酶可以分解食物中的脂肪和淀粉，促进脂肪代谢，能够降低胆固醇，防治冠心病。
高血压怎么吃白萝卜
萝卜排骨煲
材料：白萝卜200克，排骨250克。
调料：料酒10克，葱花5克，食盐3克，胡椒粉，香菜末各少许。
做法：
1.白萝卜洗净，去皮切块。
2.排骨洗净，切段;葱花，香菜洗净。
3.白萝卜和排骨分别放入沸水中焯透，沥干水分。
4.煲内放入排骨，加适量清水开大火煮沸后，转小火继续焖煮45分钟。
5.加入萝卜块再煮约30分钟，加食盐，料酒，胡椒粉调味，最后撒上葱花和香菜末即可。
炝白萝卜条
材料：白萝卜250克。
调料：花椒粒，食盐，植物油各适量。
做法：
1.白萝卜去根须，洗净，切条，装盘，放入食盐调味。
2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，放入花椒粒炒香，关火，淋在白萝卜条上拌匀即可。
高血压吃白萝卜要注意什么
1.白萝卜的皮中含有较多的萝卜素，这是一种含硫化合物，对降血脂，稳定血压有好处，所以在吃白萝卜的时候，最好连皮一起吃。
2.由于白萝卜性偏寒凉，且利肠，所以脾虚泄泻者应该慎食或少食萝卜。
3.白萝卜与苹果，橘子，葡萄，菠萝等水果同时易诱发甲状腺肿；与胡萝卜同食降低营养价值；与黄瓜，动物肝脏同时破坏维生素C；与人参同食易积食滞气，还会降低滋补药的药效。
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