运动养生 > 增高适合无氧还是有氧 增肌适合有氧还是无氧
冬天适合有氧还是无氧
都可以，但是更推荐有氧运动，原因是冬天气温较低，人体的基础代谢会随之降低，为了抵御寒冷也会摄入较多的高热量食物来满足身体所需，身体脂肪含量会有所增加，那么有氧运动能够帮助控制身体脂肪的安全含量，保持合理的状态。
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