鸡胸肉和牛肉是健身人群菜单中最常见的两种肉类,那么二者有何差异,又该如何选择呢?
通常每百克鸡胸肉的脂肪含量在5克左右,而每百克牛肉的脂肪含量在0.9克左右,牛肉的脂肪含量会低很多。
鸡胸肉每百克的蛋白质含量为19.4克,而牛肉每百克的蛋白质含量为22.2克,牛肉的蛋白质含量略高于鸡胸肉,但是差距不大,都是健身人群值得选择的肉类。
从上面我们可以知道鸡胸肉粉牛肉的脂肪含量都不高,都是比较适合减肥期间食用的食物,当然想要减肥还得配合运动才行。
建议二者交叉食用,因为二者不管是蛋白质含量还是脂肪含量都差距不大,且是适合健身人群的,所以为了避免长期单一食物产生厌倦,两种食物交叉替代能很好的避免。
0个回答Q 牛肉不能和什么一起吃
0个回答Q 发霉的风干牛肉能吃吗
0个回答Q 吃了发霉的风干牛肉有什么危害!!
0个回答Q 求助!晚上经常吃牛肉会发胖吗?会
0个回答Q 驴肉的营养高还是牛肉呢...
0个回答Q 请问一下,牛肉不宜和什么东西一起
0个回答Q 女生来月经了可以吃牛肉来调养吗
0个回答Q 吃牛肉上火吗?
0个回答Q 牛肉和土豆一起吃有什么好处吗?
0个回答Q 牛肉和南瓜一起吃有什么好处?
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