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莲子心能治失眠吗 为什么我喝了莲子心会失眠
2019-08-26阅读(22229)
现在的人由于压力过大、生活习惯不好等原因，失眠群体越来越多，有的失眠人群会泡一些莲子心喝，那么莲子心真的能治失眠吗？
什么泡水治失眠
酸枣仁泡水
1、取酸枣仁10-15克捣碎放入杯中，或者直接用酸枣仁粉。
2、冲入沸水，搅匀。
3、加盖闷泡5-10分钟。
4、待其稍冷却后即可饮用。
五味子泡水
1、取五味子3克左右，研成细末。
2、将研好的五味子放入茶包中，再放在茶壶内。
3、加以沸水冲泡，加盖闷15分钟左右即可。
4、每日可冲泡2-3次，代茶频饮。
桂圆红枣茶
1、取桂圆肉10颗，红枣5颗洗净。
2、红枣对半切开，去核，与桂圆肉一同放入茶壶中。
3、注入适量清水，大火煮沸。
4、然后转小火再煮15-20分钟。
5、倒出茶汤饮用即可。
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