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白萝卜和红萝卜哪个好 白萝卜和红萝卜的区别

2019-09-30阅读(93162)
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白萝卜和红萝卜都是属于十字花科萝卜属的植物,在生活中比较常见,营养价值高,深受人们的喜爱和欢迎,那么白萝卜和红萝卜哪个好?白萝卜和红萝卜的区别是什么?

白萝卜与红萝卜吃多少合适

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建议一天食用200-300克左右即可。

虽然白萝卜和红萝卜同吃的营养价值比较高,适量食用有利于人体健康,但是由于白萝卜性凉,食用过量容易加重人体体内的寒气,从而加重人体胃肠道负担,可能会导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状的产生,所以一般建议白萝卜和红萝卜一天食用200-300克左右即可。

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