饮食指南 > 菠萝蜜核一次能吃多少 生的菠萝蜜核可以吃吗
菠萝蜜核一次能吃多少 生的菠萝蜜核可以吃吗
2021-03-05阅读(293183)
吃完菠萝蜜后，朋友说菠萝蜜核也是可以吃的，我之前都是直接将菠萝蜜核丢掉，那么这菠萝蜜核一次可以吃多少呢？
菠萝蜜核一次能吃多少
建议不超过10个。
菠萝蜜也含有丰富的淀粉、脂肪、植物蛋白、矿物质等成分，合理的食用对人体也是有益处的，而且菠萝蜜核的吃法也很多，可以水煮、炒食，也可以用来炖汤或煮粥，建议一次食用菠萝蜜的数量不超过10个是比较合适的，如果食用过多的话，可能会因为淀粉摄入过多，从而出现腹胀、呃逆等消化不良反应。
菠萝蜜核吃多了怎么办
菠萝蜜核也是营养丰富的食物，食用过多身体自然会有不适的情况，因此建议多喝水，多吃促消化的食物，能帮助加快食物的消化吸收，除此外，适当的运动或自己按摩腹部，促进肠胃蠕动，也有利于食物消化，缓解腹胀不适的症状，如果这些缓解措施都没有明显改善的话，建议送医处理，在医生的建议下正规治疗。
生的菠萝蜜核可以吃吗
不建议吃生的。
生菠萝蜜核中含有大量的淀粉、纤维素等物质，不仅难消化，味道也比较干涩，更会加重肠胃负担，不适合直接食用，因此，为了自身的健康，建议吃菠萝蜜核的时候将果核煮熟再吃，或者烹调出其它熟食菜品。
菠萝蜜核怎么做好吃
方法一
1.准备5个菠萝蜜核，将菠萝蜜核表面的黄色软膜去掉，然后倒入清水中洗干净。
2.往锅中加水，将洗完的菠萝蜜核下锅煮熟，煮完捞出，沥干水分。
3.再把菠萝蜜放入干燥的炒锅中，开中小火慢炒菠萝蜜核直至微微变色。
4.将炒完的果核去掉外壳，食用里面的果仁即可。
方法二
1.准备5-10个菠萝蜜核，将菠萝蜜核表面的粘液清洗干净。
2.锅中加水煮沸，将菠萝蜜核放进去，加入少许食盐搅匀，开大火再次煮沸。
3.转中火再煮20分钟左右，捞出菠萝蜜核，晾凉后即可食用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 菠萝蜜核怎么吃
-
0个回答Q 菠萝蜜核可以生吃吗
-
0个回答Q 生吃菠萝蜜核有什么影响
-
0个回答Q 菠萝蜜核没煮熟有毒吗
-
0个回答Q 菠萝蜜核煮多久才会熟
-
0个回答Q 菠萝蜜的核能吃吗
-
0个回答Q 菠萝蜜核一天能吃几个
-
0个回答Q 菠萝蜜核煮多久
-
0个回答Q 菠萝蜜核煮熟了可以保存多久
-
0个回答Q 菠萝蜜核怎样吃好吃
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中