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梭子蟹嘌呤高吗 减肥期间吃梭子蟹会发胖吗

2021-08-17阅读(16764)
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梭子蟹是一种深受大家喜爱的食物，那梭子蟹的嘌呤含量高吗？减肥期间吃梭子蟹又会不会导致长胖呢？让我们一起来看看吧。

梭子蟹嘌呤高吗

1

高。

梭子蟹的嘌呤含量并不低，每100g梭子蟹当中约含有81.6mg的嘌呤，所以在食用的时候一定要控制量，特别是本身尿酸含量偏高的人。不然过多食用高嘌呤食物会影响体内尿酸的代谢，当血液中尿酸含量升高就会引发痛风，从而对健康造成不好影响。

减肥期间吃梭子蟹会发胖吗

2

不会。

减肥期间是可以适量吃一点梭子蟹的，梭子蟹的热量并没有很高，并且梭子蟹当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、胆固醇、钙、镁、锌等多种营养成分，营养价值很高，减肥期间适量吃一点梭子蟹能满足身体日常所需的营养物质，为身体的基础代谢提供营养和能量。

但是在吃的时候一定要控制量，不然过多食用会对身体造成不好的影响。

梭子蟹一天最多吃几个

3

1-2只。

对于普通成年人来说，一天吃1-2只梭子蟹即可，这样就能满足日常人体的需求，适量食用能起到清热解毒、利湿退黄、养筋活血等作用，对身体非常有好处。但如果过多食用就会对身体造成不好的影响。

哪些人不适合吃梭子蟹

4

脾胃虚寒人群

梭子蟹属于寒性食物，因此不建议本身脾胃虚寒人群过多少食用，不然食用后会导致体内寒气增加，这样会对脾胃造成一定的损伤。

海鲜过敏人群

梭子蟹属于海鲜，因此不建议既往对海鲜出现过敏的人群食用，不然食用之后很容易引发皮肤瘙痒红肿、肠胃不适等过敏症状。

皮肤病患者

梭子蟹属于发物，因此不建议皮肤病患者以及呼吸系统疾病患者食用，食用后会影响身体的恢复，并且还可能会导致病情加重。

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