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秋葵的19种吃法大全 营养又美味
2017-07-19阅读(21566)
夏天到了，又是一个吃秋葵的季节，秋葵要怎么吃营养价值最高呢？这里有最全、最营养的秋葵烹饪方式，快来看看吧！
秋葵肉卷
材料：秋葵、太白粉、肉片
做法：秋葵洗干净后去蒂头,用肉片卷起来，开口处稍微抹点太白粉，开口处朝下煎，再放入照烧酱汁煮到收汁即可。
秋葵拌饭
材料：秋葵、蒜蓉、红萝卜、米饭等
做法：加入蒜蓉和秋葵炒香，加入红萝卜和所有的调味料，盖在米饭上即成。
香松凉拌秋葵
材料：香松、秋葵。
做法：秋葵洗净,准备一锅滚水将秋葵放入烫约2分钟，然后放入冰水或冷水中冷却,取出切除头部摆盘淋上沙拉酱后再撒上香松即可上桌。
味增秋葵
材料：秋葵、红萝卜、蘑菇、白芝麻、味增等。
菇类去除根部剥成小块、红萝卜切片、秋葵洗净后备用。烧一锅水，水滚后将所有食材放入汆烫1～2分钟捞起备用。调味料调匀备用。待食材凉了以后，将秋葵切成小段。所有食材加入调好的调味料搅拌均匀后盛盘，最后洒上白芝麻即完成。
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