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油菜和胡萝卜能一起吃吗
2016-03-14阅读(9968)你常吃油菜吗？其营养价值很高，富含多种维生素和矿物质元素，能补充人体所需的多种营养。你常吃胡萝卜吗？它可是夜盲症和呼吸道疾病的克星。那么油菜和胡萝卜能一起吃吗？
胡萝卜油菜粥
原料：胡萝卜，油菜，小米，盐。
制作方法：
1，将胡萝卜和油菜洗净，淘洗小米。
2，将胡萝卜去皮，将油菜切碎，胡萝卜切成丁。
3，将小米放入锅中，再加入适量的水。
4，等待大火将小米煮成粘稠状时，将先前的胡萝卜和油菜倒入锅中。
5，煮的时间为5~9分钟，最后加入盐即可盛出。
小贴士：掌握好小米和水很关键，决定口感的舒适度。
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