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煮青蚕豆热量高吗 煮青蚕豆热量是多少

2020-09-30阅读(45815)
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蚕豆是我们常见的一种豆科植物,营养价值以及食用价值比较高,深受人们的喜爱和欢迎,那么煮青蚕豆热量高吗?煮青蚕豆热量是多少?

水煮蚕豆是功效作用

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增强记忆

蚕豆中含有丰富的微量元素,其中有具有调节大脑和神经组织的钙元素、锌元素、锰元素、磷脂等营养成分,还含有胆石碱,因此,食用蚕豆具有增强记忆力的作用。

缓解便秘

蚕豆的营养成分中含有大量的淀粉和膳食纤维,淀粉和膳食纤维进入肠道后会吸水膨胀、刺激肠道的蠕动、还会增加粪便体积、减少食物残渣在身体中停留的时间,适量食用具有缓解便秘的作用。

补中益气

蚕豆性平、味甘,入脾经、胃经,食用蚕豆具有利湿消肿、补中益气等功效,特别适合于脾虚腹泻、大便稀薄的男性食用,人体经常吃蚕豆还可以调节体质,对人们的健康具有好处。

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