饮食指南 > 女性吃青萝卜好吗 晚上吃青萝卜会胖吗
女性吃青萝卜好吗 晚上吃青萝卜会胖吗
2022-01-20阅读(55539)
相对于白萝卜来说，青萝卜的辣味是比较小的，所以最近几年也开始比较火，那女性吃青萝卜好不好呢？
女性吃青萝卜好吗
有一定的好处。
青萝卜中含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持女性组织器官的正常生理功能。
而且从中医的角度上来看，青萝味辛甘、偏凉性，能够对人体起到清热解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴的作用，所以对于女性来说，平时适当地吃一些青萝卜的话是有一定好处的。
晚上吃青萝卜会胖吗
视情况而定。
青萝卜中所含的主要成分是水分，其热量并不高，所以一般在晚上适量吃一些青萝卜的话是不会发胖的。
但会不会长胖最主要看的还是人体长期的热量摄入与消耗，如果人体的热量摄入已经超标了的话，那么此时再继续吃青萝卜的话，多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，此时就会增加发胖的可能性。
青萝卜一天吃多少合适
建议吃300-500克，不超过500克。
青萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，平时适当地吃一些的话是有利于人体健康的，而根据《中国膳食居民指南》中的建议：餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
所以对于正常人群来说，建议一天吃300-500克青萝卜就可以了，最好不要超过500克，而且可以搭配一些其它的蔬菜一起吃，这样会更有利于人体的健康。
青萝卜什么时间吃最好
没有具体规定。
对于什么时候吃青萝卜最好其实并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人的需求以及方便的时间来进行食用。
如果是想要减肥的话，那么建议可以在饭前适当地吃一些，这样可以为人体提供一定的饱腹感；如果是要健胃消食的话，那么建议可以在饭后适当地吃一些，这样可以促进肠胃的蠕动，从而可以帮助食物进行消化和吸收。
相关问答推荐
-
0个回答Q 发芽的青萝卜怎么吃
-
0个回答Q 青萝卜生吃有坏处吗
-
0个回答Q 青萝卜生吃和熟吃哪个更好
-
0个回答Q 青萝卜加蜂蜜真的可以止咳吗
-
0个回答Q 晚上吃青萝卜会胖吗
-
0个回答Q 青萝卜长了白须还可以吃吗
-
0个回答Q 来月经能吃青萝卜吗
-
0个回答Q 吃西药可以吃青萝卜吗
-
0个回答Q 青萝卜解药性吗
-
0个回答Q 怀孕可以吃青萝卜吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中