饮食指南 > 番茄的热量是多少大卡 减肥期间可以吃番茄吗
番茄的热量是多少大卡 减肥期间可以吃番茄吗
2021-08-10阅读(48070)
番茄是生活中常见的一种蔬菜，可以直接吃，也可以炒着吃，在生活中比较受欢迎，那番茄的热量是多少大卡？减肥期间可以吃番茄吗？
番茄的热量是多少大卡
15大卡(每100克)。
番茄是茄科番茄属植物的成熟果实，味甘酸性平，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及钙、铁等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，每100克的番茄中，大约含有15大卡左右的热量，相对于很多食物来说，番茄的热量算是很低的了。
减肥期间可以吃番茄吗
可以吃。
对于减肥期间的人来说，应该多吃一些富含维生素、纤维素以及有机酸的食物，这样才可以促进人体脂肪代谢。
而番茄不仅热量低，其中还含有大量的有机酸、膳食纤维素，适量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，对减肥具有促进作用，因此减肥期间是可以吃番茄的。
番茄减肥可以天天吃吗
建议最好不要天天吃。
虽说番茄的热量比较低，15大卡(每100克)，并且含有大量的果胶等食物纤维，容易让人有饱腹感，也可以帮助吸附体内多余的脂肪，适合减肥人士吃的。
但并不建议天天吃，番茄中含有大量的有机酸物质，减肥人群食物摄取比较少，天天吃其中的有机酸容易刺激人体肠胃，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
番茄的功效作用是什么
主要有以下好处：
开胃消食
番茄中含有大量的有机酸成分，吃起来口感酸酸甜甜，可以有效地刺激胃酸的分泌；其次番茄中的果胶和纤维素也能促进肠胃的蠕动，适量食用具有一定开胃消失的作用。
生津止渴
番茄中含有大量的水分，很适合在夏天的时候适量吃，可以刺激唾液的分泌，对于经常口干、口渴的人群来说，适量吃番茄具有一定生津止渴的作用。
消炎抗菌
番茄中含有大量的番茄碱，番茄碱不仅具有抗真菌的作用，还能拮抗组织胺、乙酰胆碱、缓激肽、氯化钡等引起的收缩反应，适量吃具有一定消炎抗菌的作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 孕妇吃紫番茄有什么好处
-
0个回答Q 吃番茄能防止发生血栓吗？
-
1个回答Q 吃番茄有何禁忌?
-
0个回答Q 吃番茄能预防胃癌吗？
-
0个回答Q 肠胃不好不能吃番茄吗？
-
0个回答Q 女性吃番茄有什么好处
-
0个回答Q 吃番茄能防晒吗
-
0个回答Q 番茄面膜会令皮肤变衰老吗
-
0个回答Q 夏季吃番茄汤可不可以开胃啊
-
0个回答Q 吃番茄有什么好处啊？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中