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百合可以和什么一起煮 百合和莲子能一起吃吗
2017-08-29阅读(163621)
百合肉质鲜美肥嫩，营养价值又比较丰富，是非常好的滋补品，通常可以用来煲粥或者是熬糖水食用，那么百合可以和什么一起煮呢？
鸡蛋
1、准备100克百合、2个鸡蛋、适量的冰糖。
2、将百合洗净、泡软，鸡蛋用清水冲洗一遍，然后放入锅中煮熟，在凉水中放凉，随后再去除鸡蛋的外壳。
3、百合、鸡蛋、冰糖一起放入锅中，放入适量的清水，大火煮沸，随后再用小火熬煮半小时左右即可食用。
功效：鸡蛋中含有优质蛋白，可以增强人体的免疫力，而且百合和鸡蛋一起食用，还具有一定的养阴降燥、养心安神的作用。
枸杞
1、准备枸杞100克、百合150克、适量的蜂蜜。
2、将枸杞、百合洗净，一起放入碗中，再加入适量的蜂蜜拌匀，放入锅中，蒸至百合发软，即可食用。
功效：百合与枸杞都是非常好的滋补品，营养价值都非常丰富，在一起食用还具有补肾养血、清热除烦的作用。
罗汉果
1、准备半个罗汉果、30克百合、500克鸡肉、猪瘦肉100克、生姜、食盐、鸡精等调味品。
2、将罗汉果、百合清洗干净；鸡肉切块、猪瘦肉洗净，生姜洗净、切片，将这些食材一起放入锅中，加入适量的清水。
3、用大火煮开，随后用小文熬煮2小时左右，最后放点食盐调味即可。
功效：百合和罗汉果一起食用还有清肺润燥、保湿美容的作用。
核桃
1、准备糯米100克、百合、红枣、核桃仁各20克、适量的白糖。
2、将以上食材洗净泡发，随后将糯米放入锅中，用大火煮开。
3、再将百合、红枣、核桃仁等食材放入锅中，一起熬煮成粥，加入白糖调味即可。
功效：这几种食物一起吃有滋阴润肺、美容养颜的作用。
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