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山药不能和什么一起吃
2016-01-14阅读(28376)
山药是平常食物之一，其食用部为地下的块茎，含有很多的蛋白质，尤其是黏液蛋白，具有美容养颜，氧化衰老，改善心血管系统功能等多种功效，但是吃山药也有一些需要注意的事项，比如山药不能和什么一起吃？
山药不宜与黄瓜一起吃
山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
山药不宜与海鲜一起吃
山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，一起食用会加重肝脏和肾脏的负荷，也会造成蛋白质的吸收不完全，营养成分浪费。
山药不宜与山楂、石榴等一起吃
山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
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