饮食指南 > 经常吃莲藕会发胖吗 螃蟹和莲藕能一起吃吗

经常吃莲藕会发胖吗 螃蟹和莲藕能一起吃吗

2022-10-25阅读(37917)
收藏 复制地址 转载

最近一直在努力减肥,饮食有很多需要忌口的,但是我很喜欢吃莲藕,请问经常吃莲藕会发胖吗?

吃莲藕和藕粉有什么区别

5

1、性质区别:莲藕的性质是寒凉的,如果是加工后的藕粉就变得的温和了,不会对身体有寒气的刺激。莲藕和藕粉里面的淀粉含量不同,吃莲藕不用担心发胖和腹泻的。

2、营养价值区别:藕粉包含了一些莲藕的营养成分,但是藕粉还是大部分是淀粉物质,也有蛋白质,胡萝卜素,核黄素等帮助健脾养胃。而新鲜的莲藕里面碳水化合物,蛋白质,多种维生素和矿物质及鞣酸等物质。

401
养生攻略
1835
问答
0
积分

大家都在搜