孕妇可以吃芹菜吗大部分宝妈都不知道-乐哈健康网

孕妇可以吃芹菜吗大部分宝妈都不知道

2018-02-17

阅读(1013)

芹菜是日常生活中非常常见的蔬菜，芹菜的含铁量非常的高，常吃对身体非常好，那么孕妇可以吃芹菜吗？下面一起来看看吧。

孕妇能吃芹菜吗

孕妇可以吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙、铁、磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。

具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效，对于孕妇来说有很好的保健作用。

另外芹菜含铁元素高，对于孕期女性补血养虚极具作用，还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。综上所述，孕妇是可以吃芹菜的。

孕妇吃芹菜有什么好处

1、增进食欲

芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妇的食欲。

2、醒脑提神

芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。

3、预防缺铁性贫血

孕产妇的铁需求很大，若供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。

4、美白护肤

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，孕妇吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。

5、安定情绪

从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用。孕妇食用芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

6、防癌抗癌

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

7、利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。孕妇食用芹菜可有效缓解孕期水肿等症状。

8、润肠通便

芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，孕妇食用可以防止孕妇便秘。

孕妇可以吃芹菜吗大部分宝妈都不知道

孕妇能吃芹菜吗

孕妇吃芹菜有什么好处

1、增进食欲

2、醒脑提神

3、预防缺铁性贫血

4、美白护肤

5、安定情绪

6、防癌抗癌

7、利尿消肿

8、润肠通便

相关问答推荐

热点关注

芹菜

孕妇

孕妇饮食

大家都在搜

蔬菜

水果

水产类

蛋奶豆类

调味品

热点推荐

猜你喜欢

孕妇可以吃芹菜吗 大部分宝妈都不知道

孕妇能吃芹菜吗

孕妇吃芹菜有什么好处

1、增进食欲

2、醒脑提神

3、预防缺铁性贫血

4、美白护肤

5、安定情绪

6、防癌抗癌

7、利尿消肿

8、润肠通便

相关问答推荐

热点关注

芹菜

孕妇

孕妇饮食

大家都在搜

蔬菜

水果

水产类

蛋奶豆类

调味品

热点推荐

猜你喜欢

孕妇可以吃芹菜吗大部分宝妈都不知道