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健身完能吃黄瓜吗 健身后吃黄瓜补充什么

2019-03-11阅读(63649)
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很多人在减肥的过程中选择水果来代替主食,黄瓜是很多人的选择,那么健身完能吃黄瓜吗?

运动完吃什么水果减肥

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柑橘中的果胶和膳食纤维能够调理内分泌、促进消化系统运转,能够抑制糖分吸收,辛弗林分解体脂肪,并帮助脂肪的燃烧。

苹果每百克只有50千卡的热量,并且富含果胶,能够帮助肠胃蠕动,加速废物的排出,是减肥人群的首选。

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