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健身完之后还吃晚饭吗健身完之后可以吃些什么

2019-01-18阅读(98805)

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晚上在健身房战斗了一场，饥肠辘辘的你肯定饿了，那么在健身完之后还可以吃晚饭吗？

健身前多久吃东西

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建议在健身开始前至少30分钟完成进食，以防消化不良，以及影响运动表现，其次应选择容易消化的食物，不要过量食用。

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