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运动养生

转呼啦圈对女性的危害 不掉的呼啦圈真的能瘦吗

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等你想我ai你 发布 2020-09-15
生活中有很多运动减肥的工具,如跳绳、呼啦圈等,而呼啦圈宣传主要针对腹部的减肥,深受广大腹部肥胖男女的喜爱,但据说女性转呼...
游泳多少公里相当于跑10公里 游泳和跑步哪个更好

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zhangjunting 发布 2020-09-14
游泳跟跑步都是比较好的有氧运动,长期坚持的话能够起到增强体质的作用,那游泳多少公里才相当于跑10公里呢?游泳多少公里相当...
体脂率多少算瘦 一个月体脂最多可以降多少

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篮球教徒lucky 发布 2020-09-14
体脂率不仅反应了一个人的胖瘦体型,还告知了个人身体脂肪含量的多少,一般体脂率越低的人,身体相对更精瘦健壮,而体脂率偏高的...
有氧运动和无氧运动哪个先做比较好 有氧运动和无氧运动哪个减肥

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随ll缘 发布 2020-09-14
随着人们生活中水平的不断提高,运动健身成了一种新风尚,而运动一般分为有氧运动和无氧运动,那么有氧运动和无氧运动哪个先做比...
早起跳绳是饭前好还是饭后好 早起跳绳有什么好处

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yangmengzi 发布 2020-09-13
跳绳是常见的一种运动,不需要太大的场地就可以进行,我打算等我的绳到了就开始早起跳,那么早起跳绳是饭前好还是饭后好?早起跳...
天天游泳好不好 长期在游泳馆游泳的坏处

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zhangjunting 发布 2020-09-09
游泳是一项非常健康的有氧运动,能够锻炼到全身的肌肉,长期坚持游泳对身体来说有多种好处,那每天都去游泳的话好不好呢?塑造体...
跑步腿痒是燃烧脂肪吗 震动发痒是消耗脂肪吗

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2470308648 发布 2020-09-09
天气没有夏天那么热了,想尝试跑步减肥,但跑步后感觉到腿痒,这是什么情况呢?是身体燃烧脂肪的现象吗?跑步腿痒是燃烧脂肪吗不...
仰卧起坐消耗多少热量 100个仰卧起坐相当于跑多久

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小网t吴龙艳 发布 2020-09-09
仰卧起坐是我们生活中常见的一种运动,是一种效果比较好的锻炼方式,那么仰卧起坐消耗多少热量?100个仰卧起坐相当于跑多久?...
骑车运动多少公里最好 每天骑车10公里能达到锻炼吗

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沐忧安然 发布 2020-09-09
平时比较喜欢的运动就是骑自行车和散步了,感觉运动强度比较轻松,而且看看周边的环境,呼吸新鲜的空气,到不同的地方,都能很好...
跑步怎么把腿越跑越细 跑步最容易瘦哪里

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zhangjunting 发布 2020-09-08
由于现代生活、饮食越来越好了,所以很多人都出现了肥胖的烦恼,一些人也会通过跑步来进行减肥,那跑步如何才能把腿越跑越细呢?...