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运动养生

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超级开水哥 发布 2020-10-23
开合跳是一种公认的简单无器械减脂运动,很多人减肥运动都会选择这一项目进行,但实施起来的时候,并不知道开合跳100个消耗热...
打坐的正确姿势 打坐腿不麻的诀窍

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lyali 发布 2020-10-22
打坐可以使我们的心中变得比较宁静与祥和,但是刚刚打坐的话,腿会变得又麻又痛,打坐的正确姿势是什么呢?怎么才可以使打坐腿不...
每天快走1小时体型变化 减肥是肉先变松再瘦吗

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捶通票蹦猎 发布 2020-10-22
马上要进入冬天了,天气也越来越冷,进行其他的锻炼负荷有些大,只好快走来减减肥了,不知道每天快走1小时对体型会产生哪些变化...
平板撑一般人坚持多久 平板支撑锻炼什么

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zhangjunting 发布 2020-10-21
最近天气变凉,稍微多吃了点,导致肚子上的肉肉也出来了,有一些人就会想通过练平板撑来减掉肚子上多余的脂肪,那平板撑一般人能...
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现实爱开玩笑 发布 2020-10-21
波比跳是生活中常见的一种运动,但是很多人不能很好的区分波比跳和hiit,那么波比跳是不是hiit?波比跳为什么不瘦?波比...
波比跳有助于长高吗 跳跳杆有助于长高吗

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Fushou7 发布 2020-10-21
波比跳作为生活中常见的运动,运动量是比较大的,最近有人说波比跳有利于人体长高,那么波比跳有助于长高吗?跳跳杆有助于长高吗...
冬泳的好处与缺点 为什么冬泳不会感冒

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芒果味的拉菲 发布 2020-10-16
平时很喜欢游泳,一般夏天温度高,游泳频率高些,但现在快进入冬天了,也想着去恒温游泳池游泳就好,但不知道冬天游泳好不好呢?...
早上喝红牛可以吗 红牛的功效

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lyali 发布 2020-10-15
红牛作为一种常见的功能饮料,很多人拿它来补充能量,那么如果早上喝红牛可以吗?红牛有什么功效呢?早上喝红牛可以吗可以,但是...
立定跳远跳不远的原因 立定跳远是天生的吗

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未明湖畔雪花落 发布 2020-10-14
学校最近在测试立定跳远,我试着跳了一下,发现自己成绩非常不理想,不知道这立定跳远为什么有的人跳的很远,而有的人则跳不远呢...
仰卧起坐能减肚子吗多久才见效 一般瘦几斤出现平台期

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tz_wangxiaoyan 发布 2020-10-14
之前因为饮食不当,睡眠也不大好,导致肚子一度增长过大,现在都是大大的啤酒肚了,想要赶紧瘦下这个肚子,不知道做仰卧起坐能不...