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发布 2022-02-12
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发布 2018-10-31
阳虚体质是中医九种体质之一，中医认为：当人体的脏腑功能失调时，易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，主要症状为：面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力等，阳虚多因先天禀赋不足、...
阳虚体质者，可以从以下几个方面进行调理： 1、阳虚体质者身体缺少阳气，因此要多吃一些温暖的食物，常见的有羊肉、鸡肉、生姜、打算、龙眼、樱桃等，帮助提升身体阳气；同时需要多吃一些蔬菜，避免进补过度导致上火。 2、对于阳虚的人群...
1、畏寒怕冷，抵抗力差：阳虚体质畏寒喜热，特别怕冷，耐夏不耐冬，喜食温热食物。 2、气色较差，精神欠佳 ：面色青白无光泽，精神萎靡不振、少气懒言，女性常伴有月经不调、男性常伴有腰部酸痛、精稀早泄等症状。 3、食欲不畅，容易腹泻 ：食欲不...
阳虚体质人群阳气不足，抵抗力偏弱，经常会出现畏寒怕风、怕冷，手脚冰凉的情况，对季节转换特别敏感，易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。应以益气温阳散寒为治则，还应针对脏腑辨证，分别温补心、脾、肾之阳气，用温补阳气药时加少量补阴之品，平素注...
生活调理 熬夜会损伤人体阳气，所以阳虚体质人群要养成科学健康的作息时间，避免熬夜，最好可以在晚上10-11点之前入睡，且早上起床后可以适当锻炼舒展身体，能帮助抒发身体阳气。且生活中要注意温暖、避风寒，尽量选择朝阳的房间居住。 饮食调理 阳...
羊肉 推荐理由：羊肉是温补的佳品，常吃可以祛湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳，对补充阳气、提高人的身体素质有益,非常适宜阳虚体质者食用。 山药枸杞子羊肉汤 材料：羊肉200克，猪瘦肉100克，枸杞子、山药各20克，沙参10...
从中医的角度来说，阳虚的人除了温补壮阳还应该补气血，适宜进补的食物有韭菜、大枣、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗肉、鹌鹑、公鸡、姜、核桃、桂圆、胡椒等。...
