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运动养生

毽子操消耗多少卡路里 运动多长时间能达到减肥的效果

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捶通票蹦猎 发布 2022-04-27
最近在网上跟跳毽子操,都说这个运动对减肥很有效果,一小时就能燃烧一顿饭的卡路里,相当于我每天少吃一顿饭,这坚持下去瘦身岂...
毽子操减肥有效果吗 跳操减肥多久才能看到明显的效果

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2470308648 发布 2022-04-24
夏天都快来了,身上的肥肉还在,想跟着明星一起跳毽子操减肥,说是效果很好,不知道这火热的本草纲目毽子操跳后是否有减肥效果呢...
瑜伽天天练好还是隔天练好 瑜伽每天练多长时间最好

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duanqiaorong 发布 2022-02-17
瑜伽是很多人都会做的运动,但是练瑜伽的频率和强度很多人把握不好,那瑜伽天天练好还是隔天练好?瑜伽每天练多长时间最好?瑜伽...
开合跳有什么好处和坏处 开合跳和跳绳哪个消耗热量高

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duanqiaorong 发布 2022-02-16
开合跳是一项操作简单的运动,对于减肥有一定的帮助,那开合跳有什么好处和坏处?开合跳和跳绳哪个消耗热量高?开合跳有什么好处...
骑自行车多长时间为宜 骑自行车减肥一个月瘦多少

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dingxiangqiong 发布 2022-02-16
打算在春天天气好的时候骑自行车出门玩,可是骑自行车时间长了也会觉得累,那么骑自行车骑多长时间比较好呢?骑自行车多长时间为...
滑雪有什么好处 滑雪穿什么衣服合适

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Mr23eq1 发布 2022-02-12
昨天看了一下午的滑雪比赛,感觉滑雪真是太酷了,滑雪是一项看起来很优美,而且对身体又很好的运动,我也想去学习滑雪了,运动都...
凯格尔运动每天做多长时间 为什么做完凯格尔想尿

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dayewenjun凭 发布 2022-02-06
最近在学习做凯格尔运动,但做运动的时间每次并不长,不知道这凯格尔运动想要达到好的效果每天做多长时间比较好呢?凯格尔运动每...
凯格尔运动练多久才有效果 凯格尔运动练多了会不会有副作用

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Irino35 发布 2022-02-05
凯格尔运动是一项专门针对盆底肌力量的练习项目,每天坚持进行这个锻炼,可以有效地性治疗阴道脱垂、女性的尿失禁以及预防子宫脱...
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Sf67fw3 发布 2022-01-25
我平时有跑步的习惯,今天早上出门跑步的时候,发现外面有很大的雾,能见度变得很低,妈妈说这样的天气就不要出去跑步了,说这时...
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zhangjunting 发布 2022-01-25
动感单车是比较常见的一种运动,一般在健身房里面看见的比较多,那骑动感单车的好处和坏处是什么呢?骑动感单车的好处和坏处好处...