主题推荐

运动养生

跳绳腰疼是怎么回事 跳绳腰疼还能继续跳吗

跳绳腰疼是怎么回事 跳绳腰疼还能继续跳吗

zhangjunting 发布 2022-01-21
最近在居家隔离,不能出去锻炼了,所以想要在家里跳跳绳,但是昨晚跳完绳之后腰疼是怎么回事呢?跳绳腰疼是怎么回事可能是肌肉发...
走了一天路怎么放松脚 走了一天路能减肥吗

走了一天路怎么放松脚 走了一天路能减肥吗

zhangjunting 发布 2022-01-20
昨天走了一天的路,今天感觉到整只脚都很酸胀,很难受,那走了一天路之后要怎么放松脚呢?走了一天路怎么放松脚1、按摩走了一天...
跳绳一次跳多少个 每天跳绳200下算运动吗

跳绳一次跳多少个 每天跳绳200下算运动吗

zhangjunting 发布 2022-01-19
最近因为居家隔离的政策,很多人都选择在家里运动,其中跳绳就是比较适合的,那跳绳一次跳多少个呢?跳绳一次跳多少个因人而异。...
一周锻炼几次最好 一周锻炼一次有用吗

一周锻炼几次最好 一周锻炼一次有用吗

zhangjunting 发布 2022-01-19
冬天的气温很低,相对来说人体的抵抗力也会有所下降,平时只有适当地锻炼一下才能够增强人体的抵抗力,那一周锻炼几次最好呢?一...
冬天晨跑的好处和坏处 冬天晨跑可以穿羽绒服吗

冬天晨跑的好处和坏处 冬天晨跑可以穿羽绒服吗

Sf67fw3 发布 2022-01-17
冬天到了,天气变得比较寒冷,我昨天在外面的时候觉得四肢有点僵硬了,想去跑跑步,我早上起得比较早,想去做晨跑锻炼,请问冬天...
开合跳的作用和好处 开合跳每天多少个减肥

开合跳的作用和好处 开合跳每天多少个减肥

超级开水哥 发布 2022-01-14
开合跳运动十分简单,而且号称是减肥的最佳动作之一,但很多人对开合跳的作用只停留在减肥层面,其实开合跳除了可以减肥以外,还...
筋膜枪运动前还是运动后使用 筋膜枪都可以按摩哪些部位

筋膜枪运动前还是运动后使用 筋膜枪都可以按摩

zhangjunting 发布 2022-01-13
现在很多上班族一下了班就感觉到全身的肌肉酸痛,但是家里只有筋膜枪,那筋膜枪可以用来日常按摩吗?筋膜枪运动前还是运动后使用...
冬天跑步的好处和坏处 冬天跑步可以戴口罩吗

冬天跑步的好处和坏处 冬天跑步可以戴口罩吗

Mr23eq1 发布 2022-01-13
冬天到了,温度开始有较为明显的降低,我待在家里经常会觉得寒冷、受冻,听说跑步的人不容易冷,我准备在冬天的时候跑跑步,请问...
练习八段锦的禁忌 八段锦什么时间练最好

练习八段锦的禁忌 八段锦什么时间练最好

zhiwei123 发布 2022-01-13
八段锦是生活中常见的一种健身功法,能帮助增强人体免疫力,但八段锦也是具有一定禁忌的,那练习八段锦的禁忌有哪些?练习八段锦...
打篮球对身体的好处 打篮球增高最佳时间

打篮球对身体的好处 打篮球增高最佳时间

zhangjunting 发布 2022-01-12
对于很多男生来说,打篮球都是比较喜欢的运动之一,平时喜欢和朋友一起打打篮球,那打篮球对身体有些什么好处呢?强壮筋骨打篮球...