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运动养生

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动感单车30分钟和跑步30分钟消耗热量一样吗

duanqiaorong 发布 2023-02-06
动感单车是健身房里常见的一种健身器材,比较受人们的喜爱和欢迎,特别是正在减肥人群的喜爱,那动感单车30分钟和跑步30分钟...
有雾跑步对身体有没有影响 雾天跑步的注意事项

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zhaoyan 发布 2022-12-12
近年来大气污染的问题越来越严重,很多城市接连出现了雾霾天气。这让很多人连出门都成了问题,特别是那些喜欢在早上的时候去跑步...
冬天适合晨跑吗 冬天晨跑有什么好处和坏处

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zhaoyan 发布 2022-12-12
运动对于每个人来说都有不同意义,有的人坚持运动是为了管理身材,而有的人坚持运动则是希望自己能更健康,其实本身运动的好处有...
临睡前打八段锦会伤阳气吗 练八段锦是出汗好还是不出汗好

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duanqiaorong 发布 2022-12-06
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,八段锦功法分为八段,每段一个动作,所以被称做八段锦,一般打八段锦的时间会有讲究,那...
冬天跑步穿什么衣服最合适 冬天跑步可以戴口罩吗

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最近已经是冬天了,天气气温比较低,很多人都不愿意运动了,但是也有一些人在坚持跑步,那冬天跑步穿什么衣服最合适呢?冬天跑步...
冬泳什么时候游最好 冬泳下水之前注意事项

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yinhui 发布 2022-12-02
现在很多人都喜欢冬泳,那么冬泳什么时候游最好?冬泳下水之前有什么注意事项呢?冬泳什么时候游最好中午的时候会比较好一些。冬...
冬天适合跑步晨练吗 冬天晨跑有什么好处和坏处

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duanqiaorong 发布 2022-12-02
冬天天气逐渐变冷,但是跑步锻炼是很多人会坚持做的事,那冬天适合跑步晨练吗?冬天晨跑有什么好处和坏处?冬天适合跑步晨练吗因...
冬天晨跑好还是夜跑好 冬天晨跑和夜跑都有什么好处

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zhaoyan 发布 2022-11-16
在日常生活里,健身运动多种多样,跑步是一项非常不错的运动,对于健身的达人来说,跑步已经成为他们每天的必修项目。跑步的方式...
平板支撑发抖要坚持吗 平板撑两分钟是什么水平

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duanqiaorong 发布 2022-11-10
做过平板支撑的人都会发现撑就了就会容易出现发抖的情况,那平板支撑发抖要坚持吗?平板撑2分钟是什么水平?平板支撑发抖要坚持...
静电多的人是怎么回事 静电对人体有没有伤害

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lisan 发布 2022-10-26
一到了冬天,就很容易产生静电,那么静电是怎么产生的呢?静电对人体有没有伤害呢?下面一起来看看吧。静电多的人是怎么回事静电...