主题推荐

运动养生

女性长期蛙泳的危害 蛙泳可以减肥吗

女性长期蛙泳的危害 蛙泳可以减肥吗

Mr23eq1 发布 2021-09-15
蛙泳是一种游泳姿势,游泳的人很多都会这种姿势,我准备去游泳馆里面学一下蛙泳,请问女性长期蛙泳的危害是什么呢?下面一起来看...
空腹晨跑的好处和坏处 晨跑和夜跑哪个更健康

空腹晨跑的好处和坏处 晨跑和夜跑哪个更健康

尚羽咏宇保烟 发布 2021-09-13
很多人都有晨跑的习惯,那空腹晨跑对身体都有哪些好处和坏处呢?晨跑和夜跑相比的话,哪个又更加健康呢?空腹晨跑的好处减肥空腹...
蛙跳后大腿酸痛怎么办 蛙跳后腿痛一般要多久才会恢复

蛙跳后大腿酸痛怎么办 蛙跳后腿痛一般要多久才

zhangjunting 发布 2021-09-08
蛙跳是一种很常见的运动,适当地蛙跳对于身体健康来说是有好处的,但是如果蛙跳后大腿酸痛该怎么办呢?蛙跳后大腿酸痛怎么办及时...
跑步穿什么样的运动鞋比较好 跑步穿运动鞋用穿袜子吗

跑步穿什么样的运动鞋比较好 跑步穿运动鞋用穿

zhangjunting 发布 2021-09-08
跑步虽然看起来比较简单,但如果方法不对的话就容易对关节组织造成较大的损害,那跑步要穿什么样的运动鞋比较好呢?跑步穿什么样...
抱头仰卧起坐有危害吗 4岁小孩做仰卧起坐有影响吗

抱头仰卧起坐有危害吗 4岁小孩做仰卧起坐有影

zhangjunting 发布 2021-09-07
腹肌是腹部的肌肉群,很多人都会通过仰卧起坐的方式来锻炼腹肌,那抱头仰卧起坐会有危害吗?抱头仰卧起坐有危害吗方法不对的话可...
抱头式仰卧起坐的危害 仰卧起坐哪些人不能做

抱头式仰卧起坐的危害 仰卧起坐哪些人不能做

dingxiangqiong 发布 2021-09-02
做仰卧起坐可以很好的锻炼人的腹部肌肉,而且很多人做仰卧起坐是抱头式的方式,那么做这样的动作会有什么危害呢?抱头式仰卧起坐...
游泳一千米可以消耗多少卡路里 一周游泳几次合适

游泳一千米可以消耗多少卡路里 一周游泳几次合

zhangjunting 发布 2021-09-01
已经到了秋天了,早晚的温差比较大,有人说这个时候是特别适合减肥的,那游泳一千米可以消耗掉多少卡路里呢?游泳一千米可以消耗...
经常爬楼梯的好处和坏处 经常爬楼梯怎么保护膝盖

经常爬楼梯的好处和坏处 经常爬楼梯怎么保护膝

稳场路mm 发布 2021-08-31
最近有很多人喜欢进行跑楼梯的活动,认为这样对身体健康具有好处,那经常爬楼梯的好处和坏处?经常爬楼梯怎么保护膝盖,下面一起...
无氧运动有哪些运动 减肥先做有氧还是无氧运动

无氧运动有哪些运动 减肥先做有氧还是无氧运动

Fushou7 发布 2021-08-31
无氧运动主要是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动,和有氧运动一样,都可以很好的帮助人体锻炼身体,那无氧运动有哪些运...
女生跳绳的好处和坏处 女生跳绳会不会胸下垂

女生跳绳的好处和坏处 女生跳绳会不会胸下垂

zhangjunting 发布 2021-08-31
跳绳是生活中一种很常见的运动,很多人都会用跳绳来减肥,那女生跳绳有些什么好处和坏处呢?好处1、促进减肥跳绳是一种有氧运动...