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运动养生

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zhangjunting 发布 2021-10-26
最近天气逐渐变凉了,很多人对于火锅、烧烤等食物摄入的也比较多,所以想通过运动来消耗掉多余的热量,那动感单车能消耗多少卡路...
筋膜枪的作用和副作用 筋膜枪对疏通经络有用吗

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zhiwei123 发布 2021-10-26
筋膜枪是很多健身人士都有的一种工具,健身前和健身后可以帮助人体放松肌肉,那筋膜枪的作用和副作用?筋膜枪对疏通经络有用吗?...
仰卧起坐起不来是什么原因 仰卧起坐起不来应该先练什么

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小猫咪想晒太阳 发布 2021-10-25
仰卧起坐是生活中常见的一种养生运动,在生活中是比较受欢迎的,但我做仰卧起坐综上做不起来,那仰卧起坐起不来是什么原因?一起...
提臀做什么运动效果好 臀部两侧凹陷怎么改善

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稳场路mm 发布 2021-10-23
对于身体管理要求比较高的人群来说,对于管理自己的身体是很上心的,尤其是女性总是希望自己的臀部更加的翘一些,那提臀做什么运...
跑步一小时消耗多少大卡 跑步匀速跑和变速跑哪个好

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dingxiangqiong 发布 2021-10-19
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跑步肚子左边疼要停吗 跑步肚子左边疼是怎么回事

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zhangjunting 发布 2021-10-18
跑步是一个比较常见的运动,平时适当地跑跑步的话有助于身体的健康,但是有时候肚子左边会疼,那跑步肚子左边疼要停吗?跑步肚子...
晨练完了可以继续睡吗 晨练是空腹好还是吃了早餐好

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Gh59vk5 发布 2021-10-14
最近天气转凉比较快,我昨天在外面的时候看到很多人在做锻炼,我也想去做一下锻炼,这样对我的身体也好,我上午上班的时间比较晚...
早上晨练后可以睡回笼觉吗 晨练后感觉疲惫正常吗

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zhangjunting 发布 2021-10-12
很多人都有晨练的习惯,但是也有一些人在晨练之后感觉到很疲惫,很想睡一个回笼觉,那是可以的吗?早上晨练后可以睡回笼觉吗视情...
晨练后睡回笼觉好吗 晨练后感觉疲惫正常吗

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yangmengzi 发布 2021-10-11
最近开始晨练了,但是每次晨练完,都很累很困,想睡回笼觉,请问晨练后睡回笼觉好吗?还有晨练后感觉疲惫正常吗?晨练后睡回笼觉...
仰卧起坐一天做多少个合适 做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗

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dingxiangqiong 发布 2021-10-09
发现自己的肚子这段时间因为吃多了长了些肉,而且体质也下降了,打算做些仰卧起坐来锻炼下,那么仰卧起坐一天做几个合适呢?仰卧...