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运动养生

蛙泳吐气用鼻子还是嘴 蛙泳什么时候吐气最好

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dingxiangqiong 发布 2021-08-27
去游泳馆准备学习蛙泳,可是之前没有接触过蛙泳的游泳方式,那么练蛙泳时是用鼻子吐气还是用嘴吐气呢?蛙泳吐气用鼻子还是嘴两者...
运动后洗澡好还是不洗澡好 运动出汗是排湿气吗

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小网t吴龙艳 发布 2021-08-26
我最近在进行健身运动,每次运动后都会出大量的汗液,有人说需要洗澡,有人说不洗好,那运动后洗澡好还是不洗澡好?运动出汗是排...
蛙泳腰疼是姿势不对吗 蛙泳腰疼怎么办

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zhangjunting 发布 2021-08-26
游泳的姿势有很多种,其中蛙泳就是生活中一种很常见的姿势,那蛙泳之后腰疼是因为姿势不对吗?蛙泳腰疼是姿势不对吗可能是。游泳...
夜跑是在饭前还是饭后 夜跑和晨跑哪个更好

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解紫娅舒震菊奇 发布 2021-08-25
很多人都有夜跑的习惯,那夜跑一般是在饭前跑还是饭后跑比较好呢?夜跑和晨跑相比的话哪个更好呢?夜跑是在饭前还是饭后都可以。...
蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好 蛙泳长高还是自由泳长高

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现实爱开玩笑 发布 2021-08-25
现在天气比较热,很多人喜欢进行游泳,因为游泳可以帮助锻炼身体,而游泳有蛙泳和自由泳,那蛙泳和自由泳哪个锻炼效果好?蛙泳长...
一个仰卧起坐消耗多少卡路里 一个仰卧起坐都做不了怎么回事

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yangmengzi 发布 2021-08-25
仰卧起坐是生活中比较常见的一项运动,我每次做的时候都感觉好费力啊,那么一个仰卧起坐消耗多少卡路里呢?一个仰卧起坐消耗多少...
呼啦圈半小时消耗多少卡路里 呼啦圈一天转多久能减肥

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柳艺唯玲之中 发布 2021-08-25
很多人都有扭过呼啦圈,那扭半小时呼啦圈一般能消耗多少卡路里呢?呼啦圈一天转多少才能减肥呢?让我们一起来看一下吧。呼啦圈半...
跳健身操和跑步哪个减肥效果好 几点跑步是最佳减肥时间

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平辰紫成波 发布 2021-08-25
健身操和跑步都是很好的运动锻炼,那这两者相比的话,哪个减肥效果更好呢?一天当中几点跑步又是最佳的减肥时间呢?跳健身操和跑...
跳健身操的好处 跳健身操对膝盖有伤害吗

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yangmengzi 发布 2021-08-25
最近我们家楼下经常有人在跳健身操,感觉蛮好玩的,也想去参加,但不知道跳健身操的好处是什么,那么跳健身操有什么好处呢?跳健...
一天跳绳1000下能消耗多少热量 跳绳减肥多久见效

一天跳绳1000下能消耗多少热量 跳绳减肥多

duanqiaorong 发布 2021-08-24
跳绳是一种很好的有氧运动,也是生活中常见的一种运动方式,可以起到一定锻炼效果,同时具有一定减肥效果,那一天跳绳1000下...