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运动养生

hiit和有氧的区别 hiit和有氧哪个减脂好

hiit和有氧的区别 hiit和有氧哪个减脂

zhangjunting 发布 2021-07-16
由于现代饮食、生活的不规律,很多人都出现肥胖的情况,而过度肥胖就会影响到人体的健康,所以很多人都想通过运动来进行减肥,那...
hiit每天做还是隔天做 hiit每天应该练多久

hiit每天做还是隔天做 hiit每天应该练

zhangjunting 发布 2021-07-16
hiit是一种新型的运动方法,相对于传统的有氧运动来说,hiit所需要的时间会更少一些,那hiit是每天做还是隔天做呢?...
hiit可以空腹做吗 hiit后多久可以吃东西

hiit可以空腹做吗 hiit后多久可以吃东

zhangjunting 发布 2021-07-16
对于很多上班族来说,时间是比较紧张的,每天晚上下班之后就只想瘫在床上,不想运动,那hiit可以早上空腹的时候做吗?hii...
hiit多久开始消耗脂肪 只有肚子胖怎么减

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zhangjunting 发布 2021-07-15
hiit是最近比较火的一种训练方法,因其省时、高效而被越来越多的人群接受,那hiit多久开始消耗脂肪呢?hiit多久开始...
每天睡前做八段锦好吗 做八段锦的最佳时间

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Mr23eq1 发布 2021-07-15
最近沉迷于养生,想做一些养生项目来养护身体,听说八段锦是一种比较好的锻炼身体的项目,请问每天睡前做八段锦好吗?下面一起来...
hiit掉肌肉吗 有氧运动和hiit哪个掉肌肉多

hiit掉肌肉吗 有氧运动和hiit哪个掉肌

zhangjunting 发布 2021-07-15
对于很多想要增肌的人群来说,都很怕在运动过程中掉太多的肌肉,所以一般都不敢做有氧运动,那hiit会掉肌肉吗?hiit掉肌...
筋膜枪可以打肚子上的肥肉吗 筋膜枪能瘦小腿肌肉吗

筋膜枪可以打肚子上的肥肉吗 筋膜枪能瘦小腿肌

duanqiaorong 发布 2021-07-14
很多人运动完过后会使用筋膜枪来放松肌肉和筋膜,基本使用完之后会变得很舒服,那筋膜枪可以打肚子上的肥肉吗?筋膜枪能瘦小腿肌...
伏天适合跑步运动吗 三伏天跑步有什么好处

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小猫咪想晒太阳 发布 2021-07-14
三伏天是很适合养生的,因为三伏天是一年中最热的时候,是人体去湿气的最佳时机,那伏天适合跑步运动吗?三伏天跑步有什么好处?...
hiit的优点 运动时间越长减肥效果越好吗

hiit的优点 运动时间越长减肥效果越好吗

zhangjunting 发布 2021-07-13
HIIT运动是最近比较火的一种运动方法,很多人都用HIIT来代替普通的运动方式,那HIIT到底有些什么优点呢?燃脂速率高...
早上游泳对身体好不好 游泳对身体有什么坏处

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duanqiaorong 发布 2021-07-13
游泳是一项很好的消暑运动,定期游泳对身体有很多的好处,比如塑身减肥、锻炼、提高心肺功能等等,那早上游泳对身体好不好?游泳...