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运动养生

早上跑步好还是晚上跑步好 跑步什么时候跑最合适

早上跑步好还是晚上跑步好 跑步什么时候跑最合

dingxiangqiong 发布 2021-08-09
最近很长一段时间都没有锻炼了,想着这段时间每天跑一会步运动一下,可是是早上跑步好还是晚上跑步好呢?早上跑步好还是晚上跑步...
每天骑车60分钟一个月能减几斤 骑自行车减肥会伤膝盖吗

每天骑车60分钟一个月能减几斤 骑自行车减肥

dingxiangqiong 发布 2021-08-08
最近感觉吃多了有些发胖,想着运动锻炼来减减肥,正好朋友叫我骑自行车减肥,那么如果每天骑车60分钟,一个月能瘦几斤呢?每天...
靠墙蹲可以减肥吗 靠墙蹲一次坚持几分钟

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柯兴枝庆哲 发布 2021-08-08
很多人都有在家里做过靠墙蹲运动了,那靠墙蹲能不能减肥呢?在练靠墙蹲的时候一次坚持几分钟比较好呢?如果想知道就一起来看看吧...
倒立后脸变形了为什么 倒立后脸红还能倒立吗

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yangmengzi 发布 2021-08-06
今天在网上看人倒立的视频,觉得很厉害,但看到有个人在倒立完后脸都变形了,请问倒立后脸变形了为什么?倒立后脸变形了为什么因...
天天跳绳感觉腿粗了怎么办 天天跳绳对膝盖有损害吗

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yangmengzi 发布 2021-08-06
最近一段时间为了减肥,我几乎天天跳绳,结果肥没有减多少,小腿反而变的更粗了,请问天天跳绳感觉腿粗了怎么办啊?天天跳绳感觉...
平板支撑几分钟及格 平板支撑能减肚子吗

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yangmengzi 发布 2021-08-06
平板支撑是生活中常见的一种运动,看起来没有什么难度,但做起来还是很难的,不知道自己水平是什么样子,请问平板支撑几分钟及格...
扎马步一般坚持多久 长期扎马步有什么效果

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xueqi 发布 2021-08-06
扎马步是许多门派的基本动作,也是一种常见的锻炼方式,但是马步扎久了很容易使得身体酸软,不知道扎马步一般要坚持多久呢?扎马...
骑车一小时消耗多少大卡 骑车消耗的热量大还是跑步

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yangmengzi 发布 2021-08-05
骑车是生活中常见的一种运动,我最近很喜欢每天早上去骑一个小时,而且骑一段时间后感觉自己变瘦了,请问骑车一小时消耗多少大卡...
臀桥主要是瘦哪 臀桥一天做多少个合适

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裴嘉哲翠 发布 2021-08-05
臀桥是一种非常好的运动锻炼,那臀桥一般是瘦什么地方呢?臀桥一天做多少个比较好呢?臀桥主要是瘦哪臀部、腰部。臀桥是一种常见...
练瑜伽需要注意的事项 练瑜伽能减肥吗

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duanqiaorong 发布 2021-08-04
现代人的生活节奏非常快,而且压力也比较大,这时候难免会产生各种的身体不适,所以做好调节就显得很有必要,这时候瑜伽成为了很...