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运动养生

每天20分钟hiit会瘦吗 无氧和有氧哪个更减脂

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zhangjunting 发布 2021-07-05
最近身边很多朋友都嚷嚷着要减肥,有些人通过节食,有些人通过运动,而我最近了解到有一种HIIT的运动减肥效果很好,那每天做...
hiit减肥效果怎么样 瑜伽和hiit哪个更减脂

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zhangjunting 发布 2021-07-05
对于女性来说,减肥通常都是一个比较长久的话题,最近HIIT减肥方法突然流行了起来,那HIIT的减肥效果怎么样呢?hiit...
hiit和tabata哪个减脂效果好 帕梅拉是属于hiit还是tabata

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zhangjunting 发布 2021-07-05
现在HIIT和Tabata都是健身减脂圈中比较火的两种运动方式,那HIIT和Tabata到底哪个减脂效果更好一些呢?hi...
hiit训练每天多长时间合适 hiit训练一个月能瘦多少

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zhangjunting 发布 2021-07-05
HIIT是最近很火的一种减肥运动方法,宣称20分钟的HIIT相当于一个小时的有氧运动,那HIIT训练每天多长时间比较合适...
hiit属于有氧还是无氧 hiit减脂效果好吗

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zhangjunting 发布 2021-07-05
最近天气越来越热了,很多人又开始了减肥的计划,其中HIIT就是一种比较火的减肥方法,那HIIT是属于有氧还是无氧呢?hi...
夏季在室外游泳会中暑吗 夏季运动如何预防中暑

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xueqi 发布 2021-07-05
炎炎夏日,气温较高,游泳成了颇受欢迎的一种运动,有些户外游泳馆也很火爆,不知道夏季在室外游泳会中暑吗?夏季在室外游泳会中...
跑步心率多少正常 跑步心率过快会怎样

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duanqiaorong 发布 2021-07-02
无论是有经验或者跑步初学者,如果你在跑步时,找到你的平均心率,你会跑得更好、更健康,在跑步时,若使用心率来衡量训练强度是...
跑步心率多少正常 跑步心率过快会怎样

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duanqiaorong 发布 2021-07-02
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夏天运动出汗多更容易减肥吗 夏天运动出汗能去除体内湿气吗

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xueqi 发布 2021-07-02
夏天天气较为炎热,运动过后就容易出很多的汗,有说法认为夏天运动出汗多更容易减肥,不知道这是真的吗?夏天运动出汗多更容易减...
早上运动前吃早餐还是运动后吃早餐 跑步多久以后可以吃早餐

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duanqiaorong 发布 2021-07-01
很多人都有晨练的习惯,早上起来会跑步,而且坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态,让人一天都精力充沛,那早上运动...