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运动养生

女人长期练瑜伽的危害 什么人不适合练瑜伽

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duanqiaorong 发布 2021-08-04
瑜伽是一项即能愉悦身心,还能瘦身减肥的的运动,所以受到了很多人的喜爱,那女人长期练瑜伽的危害?什么人不适合练瑜伽?女人长...
一天走多少步最好 一天走2万步有什么危害

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dingxiangqiong 发布 2021-08-04
上班的路上总会走很长一段路,虽然走路对身体一定的好处,但是走多了会感觉很累,那么一天走多少步最好呢?一天走多少步最好建议...
动感单车对膝盖损伤大吗 骑动感单车怎么才能不伤膝盖

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duanqiaorong 发布 2021-08-03
动感单车是一种很好的锻炼方式,但是膝盖是个复杂的关节,也是极其容易产生伤病的部位,那动感单车对膝盖损伤大吗?骑动感单车怎...
动感单车和跑步哪个好 动感单车适合胖子减肥吗

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duanqiaorong 发布 2021-08-03
动感单车是很流行的一种健身运动器材,很多人都会经常骑动感单车健身,而跑步可以不依靠器材,只发的进行,那动感单车和跑步哪个...
骑动感单车的好处与坏处 骑动感单车多久能达到减肥效果

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yangmengzi 发布 2021-08-03
很多人去健身房的时候,都会去骑动感单车,说是减肥的效果很好,但我从来没有去过,请问骑动感单车的好处与坏处是什么啊?骑动感...
单杠有利于长高吗 单杠可以改善驼背吗

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xueqi 发布 2021-08-03
单杠是学校、公园、健身房中常见的健身器材,很多正在生长发育期的青少年都会练习单杠来长高,这是真的有用吗?单杠有利于长高吗...
平板支撑5分钟厉害吗 平板支撑锻炼有什么好处

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dingxiangqiong 发布 2021-08-03
朋友前段时间开始每天做平板支撑,今天来跟我炫耀说平板支撑能延长到5分钟了,那么平板支撑做5分钟很厉害吗?平板支撑5分钟厉...
每天跑步5公里的危害 每天跑5公里一个月能瘦多少

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zhangjunting 发布 2021-08-03
很多人都会选择在夏天的时候减肥,其中跑步5公里就是比较常见的一种减肥方式,那每天跑步5公里有什么危害吗?膝关节损伤跑步是...
平板支撑1分钟啥水平 平板支撑可以减肥吗

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duanqiaorong 发布 2021-08-02
平板支撑也是很好的一种锻炼方式,平板支撑主要通过锻炼核心肌群来达到强身健体的目的,那平板支撑1分钟啥水平?平板支撑可以减...
开合跳的作用和好处 开合跳是有氧还是无氧

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Gh59vk5 发布 2021-08-02
最近不是夏天么,温度比较高,我感觉自己还比较的胖,就想利用这段时间来减肥,请问开合跳的作用和好处是什么呢?下面一起来看看...