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运动养生

女性转呼啦圈对卵巢好吗 转呼啦圈要注意什么

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duanqiaorong 发布 2021-07-19
转呼啦圈是一种全身性运动,经常锻炼有一定减肥瘦身效果,运动起来会非常简单,不受场地限制,那女性转呼啦圈对卵巢好吗?转呼啦...
呼啦圈一般几斤最合适 女生买3斤还是4斤的呼啦圈

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Fushou7 发布 2021-07-19
呼啦圈是生活中常见的一种体育用品,在生活中是很受欢迎的,而呼啦圈有不同的重量,下面一起来看呼啦圈一般几斤最合适?女生买3...
三伏天游泳对身体好吗 三伏天游泳会加重湿气吗

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Sf67fw3 发布 2021-07-17
三伏天是全年中温度最高的一段时期,很多人都会选择在三伏天的时候去游泳进行避暑,三伏天的时候不都是要去祛湿的么,游泳会不会...
瑜伽后多久可以洗澡 瑜伽可以天天练吗

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Mr23eq1 发布 2021-07-17
瑜伽是一种常见的运动,很多人日常都喜欢练习瑜伽来养护身体,我最近也比较喜欢练瑜伽,练完瑜伽之后常常是一身汗,请问瑜伽后多...
快走的速度一般是多少 快走多长时间能到减肥的效果

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duanqiaorong 发布 2021-07-17
运动可以帮助肥胖人士减肥,而有氧运动减肥的效果更好,快走是一项典型的有氧运动,也能够起到减肥的作用,那快走的速度一般是多...
三伏天晨练好不好 三伏天运动减肥好吗

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我很哼好 发布 2021-07-16
三伏天是一年中最适合养生的时候,这时候适当运动是很好的,因此很多人喜欢三伏天进行晨练,那三伏天晨练好不好?三伏天运动减肥...
hiit能练出腹肌吗 人瘦有小肚子要减脂还是增肌

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zhangjunting 发布 2021-07-16
对于很多男性来说,都梦想能够练出八块腹肌,而撸铁就是比较常见的增肌运动方式之一,那hiit能练出腹肌吗?hiit能练出腹...
hiit每个动作之间休息多久 hiit一次做几组

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zhangjunting 发布 2021-07-16
最近hiit运动非常火,很多人都会在家里跟着视频一起做,而且每次只需要做20分钟左右,那hiit每个动作之间要休息多久呢...
hiit前需要热身吗 hiit前怎么热身

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zhangjunting 发布 2021-07-16
现在hiit的运动方法特别火,很多人在家里都会跟着视频来做,但是其实很多人做的hiit动作都是不规范的,那hiit前需要...
hiit可以锻炼心肺功能吗 心肺功能不好怎么锻炼

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zhangjunting 发布 2021-07-16
有些人因为平时在生活中运动量较少,所以心肺功能也会相对比较弱一些,那hiit可以锻炼心肺功能吗?hiit可以锻炼心肺功能...