饮食减肥

阿哈二楞发布 2017-08-22

想要减重的人，经常会利用运动来减去多余的卡路里，但除了运动外，饮食的控制也很重要，尤其是锻炼前后。运动前要吃提高新陈代谢的食物，如鱼肉、辣椒、酪梨，运动后要补充蛋白质，如蛋白、香蕉...

Ahri丶季良发布 2017-08-22

在现代生活方式中，女性最推崇下午茶，殊不知，适宜的下午茶还有瘦身作用呢。调查发现，有喝下午茶习惯的人比不喝的人群至少瘦三斤，那么如何正确利用下午茶健康瘦身呢？下午茶瘦身的理由1、下...

血脉永恒发布 2017-08-18

有的肥胖人群不爱运动，所以想通过饮食调理的方式来减肥，大多数人群选择的都是节食减肥的方式，其实只要饮食方式正确，不需要节食也是可以减肥的，下面就来教教大家饮食减肥的最好方法。多补充...

枫静璃发布 2017-08-18

吃水果不仅促进新陈代谢，还能达到快速减肥的效果，最重要的是帮我们改善体质。本文整合了几种有效的水果减肥方法，让我们日常吃水果可以轻松得到减肥效果并充分得到营养，让减肥变得更高效、更...

sxy8228123 发布 2017-08-16

减肥最好的方式是运动和饮食调理结合，这样才能保证减肥的同时身体健康，那么运动减肥吃什么呢?运动前饮食运动之前一个小时内使用温热性食物，能有效提高身体基础代谢率，加速体内脂肪的代谢速...

牛萧峰发布 2017-08-16

又到了炎热的夏季，但身上的赘肉好像还安安稳稳待着，很多人每天都在不断尝试着新的减肥方法，其中最简单的莫过于通过饮食来减肥了，但是也并不是所有的食物都能帮助瘦身的，下面来看看吃什么减...

掌心温差98 发布 2017-08-15

对于想要减肥的妈妈们来说，饮食控制是很重要的。除了要减少摄入高热量的食物，还要增加容易饱足的食物，如苹果、杏仁、鲑鱼等，都可以增加饱足，甚至是加速减去重量，让女性更容易维持健康的体...

重汤曝波发布 2017-08-15

女人都怕胖，因此将油脂列为「拒绝往来户」，以为不吃就不会发胖，但医师提醒，油脂摄取不足，反而更容易变胖！真的这样吗？到底怎么吃油才能兼顾身材与健康，营养师有什么建议呢？减肥不吃油会...

tangbushhgcf 发布 2017-08-15

想要减去多余体重的女性，饮食内容一定要谨慎，像是多吃苹果、豆类、鸡蛋等食物，可以帮助身体感觉饱足，抑制食欲，相对的让你摄入比较少的热量，帮助减重瘦身。可帮助抑制食欲的食物1、可以食...

Cc南方苏姑娘发布 2017-08-14

饮食虽然会影响女性的体重，但是一味的限制卡路里不是一件好事，应该要吃的聪明，像是早餐不吃淀粉碳水化合物、计算蛋白质摄入量、晚餐吃碳水化合物等，有效的吃比都不吃有利于消除多余体重。如...