饮食减肥

有刺客Assassin 发布 2017-08-04

夏天的脚步越来越近，已有人收起冬衣，穿上轻薄短小的夏衣，这才发现身上的脂肪一圈圈；而要健康减重，除了要运动之外，在饮食上也要选对食物，而且在用餐前先喝汤吃水果，也有助甩油！选对食物...

yC丶心然孜发布 2017-08-04

喜欢吃绿豆芽吗？绿豆芽是由绿豆制成，经由浸泡发芽后，所含有的营养成分比绿豆多，尤其是维生素C和膳食纤维，即可有饱足感，又能摄取到足够的抗氧化物，想要减重者可以试试。吃绿豆芽减肥吗绿...

青春忒扯淡扦发布 2017-08-04

现代人多外食，便利商店吃早餐，中午吃排骨便当、鸡腿便当，晚上又要交际应酬吃大餐；经常大鱼大肉，鲜少蔬果的饮食，往往容易造成便秘，代谢不佳，肚子大大，甚至引发各种慢性疾病。想要让身体...

西风jeWzu 发布 2017-07-24

减肥对于很多妹纸来说是一件很重要的事情，有的妹纸甚至会为了减肥而进行节食，但是要注意有时节食不摄取营养其实会有反效果。下面就来看看减肥期间哪些营养素是需要补充的。维生素B群维生素B...

alln杨发布 2017-07-24

柠檬可以启动身体净化过程，清除老废物质、清除多余脂肪，更是美容的食品。其实柠檬中所含的物质，经过合理的调配，也能具有燃脂减肥的效果喔！在享受柠檬酸甜美味的同时，也帮助达到瘦身效果、...

硃AMORL 发布 2017-07-10

过多摄入糖会对血管造成冲击并且囤积脂肪，肥胖后多种慢性病甚至癌症、心血管系统疾病的风险也会增加，还会导致龋齿，可戒糖又总是那么困难，这是因为人类爱吃糖是进化带给我们的一种本能，与之...

爱0已冷却发布 2016-12-22

很多爱美的妹纸们都担心吃太多肉食容易长胖，所以会控制肉类的摄入，其实有的肉类适当的吃是不会长胖的，而且吃了还有很好的保健功效，下面就来看看吃什么肉不会长胖。牛肉牛肉是肉类中营养价值...

闲静随心发布 2016-08-25

一部分人的胸肌上有不少赘肉，尤其外缘和乳头以下的位置，全是脂肪，更严重的出现胸部下坠，而除了进行运动来帮助减胸外，饮食方面可以通过吃什么来减胸部脂肪呢？苹果苹果中富含维生素和矿物质...

52898658r 发布 2016-08-06

黑豆营养价值高，含有较多的营养物质，是比较好的滋补品，而醋泡黑豆也是一种民间很受欢迎且功效多的偏方，很多想要瘦身的美眉可能会关心，吃醋泡黑豆能减肥吗？吃醋泡黑豆能减肥吗吃醋泡黑豆能...

velazquez 发布 2016-07-16

玉米是我们生活中很常见的一种粗粮，经常吃对身体健康是很有好处的，而且其味道香甜，很多人都喜欢吃，很多美眉甚至用玉米来代替正餐来进行减肥，那吃玉米真的能减肥吗？吃玉米可以减肥吗吃玉米...