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运动养生

冬天运动不出汗能减肥吗 冬天运动不出汗能排毒吗

冬天运动不出汗能减肥吗 冬天运动不出汗能排毒

稳场路mm 发布 2021-12-16
今天做了一些运动,我感觉很累了,但是身体没有出汗,我在想冬天运动不出汗能减肥吗?冬天运动不出汗能排毒吗?冬天运动不出汗能...
平板支撑每天几组一组多久为好 平板支撑3分钟是什么水平

平板支撑每天几组一组多久为好 平板支撑3分钟

duanqiaorong 发布 2021-12-16
发现最近肚子上长了些赘肉,想着少吃多运动来减肚子,朋友建议我做平板支撑,但是我不知道做平板支撑应该保持的强度是怎样的,那...
筋膜枪能当按摩器吗 筋膜枪可以疏通经络吗

筋膜枪能当按摩器吗 筋膜枪可以疏通经络吗

zhangjunting 发布 2021-12-16
现在很多人在运动完之后都会用筋膜枪来按摩一下肌肉,来起到放松的作用,那筋膜枪能当作按摩器用吗?筋膜枪能当按摩器吗不能完全...
每天倒立几分钟可以防止脸部下垂 睡前倒立有助于睡眠吗

每天倒立几分钟可以防止脸部下垂 睡前倒立有助

稳场路mm 发布 2021-12-15
我妈经常在家倒立,说是这样可以防止脸部下垂,那每天倒立几分钟可以防止脸部下垂?睡前倒立有助于睡眠吗?每天倒立几分钟可以防...
打羽毛球能瘦哪些部位 打羽毛球一个小时消耗多少热量

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史初壮澜娥 发布 2021-12-09
打羽毛球是一项很好的运动,那打羽毛球能瘦哪些部位呢?打羽毛球一个小时又能消耗多少热量呢?想知道就一起来看看吧。打羽毛球能...
冬天户外跑步好吗 冬天跑步可以戴口罩吗

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史初壮澜娥 发布 2021-12-08
很多人都有冬天跑步的习惯,那冬天跑步到底好不好呢?冬天跑步的时候又能不能戴口罩呢?让我们一起来看看吧。冬天户外跑步好吗有...
冬季晨跑最佳时间 冬季晨跑可以减肥吗

冬季晨跑最佳时间 冬季晨跑可以减肥吗

yangmengzi 发布 2021-12-08
朋友有晨跑的习惯,但是最近都已经是冬天了,天气十分寒冷,感觉跑太早了不好,请问冬季晨跑最佳时间是什么时候啊?冬季晨跑最佳...
滑雪会导致月经推迟吗 来月经可以滑雪吗

滑雪会导致月经推迟吗 来月经可以滑雪吗

zhangjunting 发布 2021-12-08
冬天的温度比较低,很多人都会趁着冬天的时候去北方地区滑雪,那滑雪会导致月经推迟吗?滑雪会导致月经推迟吗一般是不会的。虽然...
引体向上靠哪里的力量 引体向上可以天天练吗

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Mr23eq1 发布 2021-12-07
最近感觉自己胖了很多,想进行运动来锻炼一下自己,小区下面有单杠,我就想自己练习一下引体向上,我之前也没有做过引体向上,不...
练八段锦时的正确呼吸方法 八段锦一天练几遍最好

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仙人球 发布 2021-12-07
最近爷爷一种在研究养生,从太极拳练到了八段锦,我对这些都不是很了解,看形态来说,八段锦和太极拳都是比较慢,但是运动范围比...