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运动常识

备孕期运动有什么好处 孕前运动的重要性

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弹吉他的王杰伦 发布 2017-06-08
在准备怀孕之前,夫妻双方都应该注意适度的锻炼身体,保证身体健康,精力充沛,而不是减少运动,那么备孕期运动有什么好处呢?女性备孕期运动的好处增强体质在备孕期进行适宜而有规律的运动,不...
做什么运动对颈椎好 颈椎不好怎么锻炼

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血脉永恒 发布 2017-06-08
长期坐在办公桌前不动人群,颈椎容易酸痛,在保养颈椎的时候,除了要注意正确的坐姿之外,还应该多做运动活动颈椎。那么做什么运动对颈椎好呢?伸颈运动预防颈椎病锻炼方法很简单,或坐或站都可...
备孕期做什么运动好 备孕期运动注意事项

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你的名字929 发布 2017-06-07
在计划怀孕前的一段时间内进行适宜而有规律的运动,不但可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素平衡和精子顺利着床,避免流产的危害,还能减轻分娩时的难度和痛苦,那么备孕期...
运动后可以吃水果吗 运动后吃什么水果好

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小麦动感凹凸曼 发布 2017-05-25
每天适当的进行运动,不但能很好的减肥,还可以提高身体免疫力,预防疾病,但需要注意的时,运动后还是有一些原则问题需要注意,比如运动后的饮食就要注意不能盲目,那么运动后可以吃水果吗?运...
跑步一定要穿运动内衣吗 运动内衣怎么选

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你的名字929 发布 2017-05-25
跑步是现在很多人会选择的锻炼方式,而且在跑步大军中,女孩子占了不少,而女生在跑步的时候要注意,选择合适的内衣对于胸部健康来说很重要,那么跑步一定要穿运动内衣吗?跑步一定要穿运动内衣...
运动时穿什么内衣好 运动一定要穿运动内衣吗

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瑞典掷弹兵 发布 2017-05-25
女性在运动的时候如果穿错了内衣,或是不穿内衣,导致乳房晃动程度过大,就有可能损害到乳房内的弹性纤维组织,出现胸部下垂甚至乳腺疾病危害,所以选择一款适合在运动的时候穿的内衣是很重要的...
晨跑恶心是怎么回事

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狮子猫公主 发布 2017-04-18
晨跑是一项很养生的运动,可有些人在早上跑步的时候会感到恶心,那么这些人为什么会出现这种情况呢,这到底是怎么一回事呢?缺乏锻炼平时很少运动的人如果突然进行剧烈的运动,机体由于一时之间...
晨跑是在饭前还是饭后

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狮子猫公主 发布 2017-04-17
对于经常晨跑锻炼的人来说,有一个问题他们会感到很困惑,晨跑的时候到底是先吃饭好呢还是后吃饭好,他们没有得到一个满意的答案,那今天我们就这个问题好好地讨论一番。减肥人群饭前晨跑更好想...
晨跑完多久吃早餐

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狮子猫公主 发布 2017-04-17
现在选择晨跑的人越来越多,而很多人在晨跑完之后还需要到公司去上班,因此他们通常会选择将早餐一起带过去吃,那晨跑完之后多久可以吃早餐呢?晨跑后可以马上吃早餐吗晨跑后不宜马上吃早餐。因...
晨跑前要不要吃早餐

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狮子猫公主 发布 2017-04-17
现在的人越来越注重养生,他们会认为美好的一天可以从晨跑开始,因此他们会抽半个小时左右的时间来进行晨跑,可有个问题他们会感到很困惑,那就是在晨跑之前要不要先吃早餐,那今天我们就这个问...

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    1.戴隐形眼镜出去运动的话,要随身携带护理液,眼药水和眼镜盒等工具,以备不时之需。 2.运动的时候要提前一段时间戴好眼睛,给眼睛适应时间,以免在运动期间出现眼睛不适现象。 3.在运动的过程中,不要用手揉眼睛,以免镜片移位,甚...

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    运动过程中出现恶心感时,除了求医,我们还可以选择性地吃一些食物,以缓解这种症状: 含姜食物 应该都听说过,吃草本植物可以缓解胃部的不适感,因此可以通过进食含姜食物,以缓解锻炼中途出现的恶心症状,比如姜汁饼干、姜糖。姜汁饼干还...

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