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运动常识

运动后喝牛奶好吗

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guowang 发布 2016-04-06
在运动之后,体力和能量都得到了大量的消耗,使得人体感到疲劳和饥饿。而牛奶作为一种营养成分比较高的食物,可以在运动后喝吗?在运动后喝牛奶好吗?运动后可以喝牛奶吗运动后是可以喝牛奶的。...
怎么运动后体重还重

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曾经沧海雨季 发布 2016-04-05
运动是最健康的减肥方式,很多妹纸辛辛苦苦的坚持着运动,就是希望能够减肥瘦身,但是在运动之后称一下体重,却反而发现体重增加了,不少人对此极度纠结。那到底是为什么运动后体重不减反增呢?...
运动后手抖是怎么回事

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52898658r 发布 2016-04-05
有很多人在运动之后,会出现手抖的情况,一般会把它归结为运动时间过长导致的。那到底运动后手抖是怎么回事呢?运动后手抖要怎么办?运动后手抖是怎么回事突然运动导致很多人平时不进行运动或运...
运动后脸特别红是怎么回事

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J倾城奢侈0 发布 2016-04-05
在进行一次运动之后,特别容易出现满脸通红的情况,应该是大多数人都会出现的现象。那为什么运动后脸会特别红呢?运动后脸特别红是怎么回事?毛细血管扩张引起的运动时会引起身体体温升高,脸部...
运动后多久可以喂奶

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莫白安 发布 2016-04-05
很多当了妈妈的美眉,在哺乳期间,为了想要恢复身材就去选择一些运动来进行,于是就涉及到一个问题,在运动后多久能给孩子喂奶?运动后多久能喂奶运动后是不宜立即喂奶的,在运动结束后休息一会...
游泳后汗蒸好吗

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340604na 发布 2016-04-05
汗蒸能帮助除湿气排毒,很多人游泳后担心泡水太久体内有湿气,因此想去汗蒸一下,那么游泳后能不能汗蒸?游泳后汗蒸有什么好处呢?游泳后汗蒸好吗游泳后汗蒸对身体好。游泳池一般是连续使用的,...
运动后胃不舒服

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花宸 发布 2016-04-04
有的人在运动之后,出现胃部不适,有胀气或疼痛的情况,大多是由于缺乏锻炼、运动量过大或是运动前吃东西过多导致的。那想要缓解运动后胃部难受的情况要怎么办呢?运动后不立即用餐在运动后不应...
运动后胃疼怎么回事

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草原伴你行 发布 2016-04-04
大家都知道运动对于我们的身体是很有好处的,不仅能健身减肥,还能帮助提高身体免疫力。但是有的人却会在运动后发生胃疼的情况,为什么运动后胃会不舒服呢?用餐后立即运动引起刚吃完饭就去运动...
游泳注意事项有哪些

游泳注意事项有哪些

不惹相思A 发布 2016-04-01
游泳是常见的健身有氧运动,能很好的锻炼人的意志及体力,但是游泳的过程中要注意一些小细节和禁忌事项。饭前饭后不宜游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,游泳时也容易发生低血糖头晕、乏力等意...
运动后关节酸痛怎么办

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villanueva 发布 2016-04-01
很多人在经过一次运动之后,就会出现像膝关节、肩关节、踝关节等关节部位的疼痛,这是什么原因造成的呢?运动后关节疼怎么办呢?运动后关节疼怎么回事缺少运动锻炼平时少运动或者根本不运动,使...

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    1.戴隐形眼镜出去运动的话,要随身携带护理液,眼药水和眼镜盒等工具,以备不时之需。 2.运动的时候要提前一段时间戴好眼睛,给眼睛适应时间,以免在运动期间出现眼睛不适现象。 3.在运动的过程中,不要用手揉眼睛,以免镜片移位,甚...

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