健身器材

每天的回忆录tW 发布 2019-03-08

不少刚刚开始健身的小伙伴对于去健身房需要带些什么不太清楚，那么下面就一起来看看。去健身房锻炼要带什么基本上只需要带上更换的服装和水壶即可，目的是健身过程中水分的补充，以及健身结束后...

经过翻跟pi5 发布 2019-01-14

在健身房出现的女生绝大多数都是带着减肥的目的来的，而健身房中如此多的器械，女生该选择哪些才能帮助减肥呢？划船机划船机是不错的减肥器械，每次动作都能对全身带来有氧训练，特别是对腰腹部...

猫神直播间发布 2018-12-04

哑铃是最为常见力量训练器材，自由组合，花样多变，能够设计出非常多的训练动作，锻炼到几乎所有部位，那么在选购哑铃时却犯了愁，我们选择什么材质哑铃最好呢？橡胶哑铃橡胶涂层哑铃的内部材料...

rjikfs26029 发布 2018-12-04

健身房的器械种类繁多，功能各异，长得也是稀奇古怪，特别是许多健身新人完全看不懂，如果我们需要减肥，在如此多的器械中又该选择哪种呢？动感单车动感单车属于高强度的有氧运动，减脂效果很棒...

小妞吃布丁发布 2018-11-22

泡沫轴是可用于稳定性练习和肌肉按摩的健身工具。它们功能齐全、耐用可靠，还很便宜，是运动爱好者们不可缺少的装备。拥有一根泡沫轴如果你在健身房，那么你可以在放松器械区域找到它们，非常简...

JasonLin唯轮网发布 2018-11-21

TRX是当前非常流行训练方式，很多健身房和工作室都能见到TRX的踪影，不少健身房都开设了专门的TRX课程，那么究竟是什么让TRX如此受欢迎？TRX又有什么好处呢？TRX是什么运动T...

LausDeogo 发布 2018-11-09

在健身的路上有许多人一开始都是从机械次器材上手，因为对于一个极新手自由重量训练是有许多风险的，像是姿势正确度以及重量的掌握。这篇文章不是要比较自由重量以及机械式的好坏优缺，那已经太...

身歪不怕影子歪发布 2018-11-08

这几年居家健身越来越受欢迎，弹力带也跟着爆红，不管男女老少都可以轻松上手，做自己需要的训练。许多健身部落客更是都把弹力带作为主要训练辅助器材。究竟弹力带在红什么呢？真的有这么好用吗...

猫神直播间发布 2018-11-08

如果您常常进出健身房，您一定也发现了许多人都穿戴着重训手套，到底运动时该不戴手套呢？找出解答之前，让我们先一一了解穿戴重训手套可以带来什么好处！本篇文章除了对重训手套的介绍，我们也...

一朵荒芜发布 2018-09-10

健身房的器材多且专业，我们可以利用它进行减脂和增肌来使得腹肌显现出来，下面我们将以一周的训练为例给大家介绍健身房如何练腹肌。第一次训练三十分钟划船，二十五次侧腹，十五次仰面髋弯曲。...